我在民国办书院

第22章节 怎么会这样?

“我会的本事很多,但是,想要学我的东西就要有一个强壮的身体。”

陈风去找了一根藤条回来。

“调理好身体的方法有很多,最有效而且对身体损伤不会很大的,以目前的条件只有三个,游泳、跑步、扎马步。”

“其中,游泳与跑步见效很慢,相对而言,只要方法对了,扎马步对调理以及锻炼身体才是最好最快的。

所以,现在我教你们的是,扎马步!”

陈风说的是从系统给他的记忆中找到的方法,当他把话说出口,就听到了脑海中“叮”的一声:“由于宿主第一次教给学生,从系统处得到的知识或技能,奖励被动技能(催眠式教育)。”

催眠式教育:当学生听你讲课时,会不由自主地进入到专注的状态,专注学习更容易提高成绩。

这种教育方式,取自于佛门诵经讲经以及做法事时的仪式、氛围以及语调所形成的类似于催眠的效果。

这种效果让人对讲经者有更多的信任,便会专注加深理解。

这是一种手段,值得参考。

(其实不管是道门,还是中医,都有对声音的一种运用。

不过比起佛门用来争取信仰皈依不同的是,道门平时利用念经咒的声音来鼓荡身体内部的脏腑。

中医也是,最出名的莫过于现在流传于世面的,四字呼吸法或者六字呼吸法。

用一口长气念一个字,每个字的口型,运用到的力都不一样,读者们可以试一下。

道门和中医都认为,人体的病大多都在五脏六腑引发的,比如手脚四肢哪个地方出问题了,哪怕断了,剁了手还能活。

可如果是内脏出了问题,哪怕一个小小的问题,都是会致命的。

但是五脏六腑又很难活动到和锻炼到。

就算能活动到或者锻炼到,轻了没什么效果,重了又容易伤到内脏。

所以,道门先贤和中医都有特定针对锻炼内脏的方式和方法。

六声呼吸法是一种,道门念经咒的方法也是一种。

但其实最适合普通人的就是慢跑,每天慢跑半个时辰,就能很好的锻炼到身体的内脏各处。

作者有个朋友,经常便秘,朋友有个朋友,经常腹泻。

只要他们坚持跑三天以上,每天半小时,这个问题就不药而愈了。

还有人怕冷,但是喜欢上跑步之后,居然没了这个毛病。

读者大大们可以去试试。)

又习惯性的扯远了。

陈风看着自己的技能表里面的介绍,还是个被动技能。

试试!

把三小叫过来,教他们扎了个四平大马。

老刘很失望,他以为这样的高手教出来的肯定不一样。

没想到,居然是这种淘汰了的江湖把式,有这个功夫还不如去跑步去。

倒是三小很激动,他们对自己老师很信任,老师教什么就学什么,老师说的都是对的。

陈风一一摆正了他们的架势,然后讲解:“四平大马,是最不容易伤身的马步。

姿势科学,不会对关节和肌肉造成损伤或者拉伤,但是会累。

不过累就对了,我们这人体有很大的秘密,从古到今,想探究明白的都会陷进去。

比如,如果我们被刀割伤了,只要不感染,我们的伤口就会愈合,重新长好。

比如,我们去挑担子,刚开始挑着时候肩膀会疼,等习惯了,慢慢就不疼了。

再比如,我们去干重活的时候,只要不受伤,不累垮,我们的力气就会每天都增长。

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