送走了赵日出！
吴青青此刻快步上前，来到林凡的身前，满是惶恐的问道，“你怎么去了一夜啊，我都担心死了！”
听到这话。
林凡露出一抹笑容，“没事，就是跟陛下诉诉苦罢了，你看吧，这诉苦完，陛下就给赏赐了！”
吴青青听到这话，这才忍不住的松了口气道，“没事就好，其实我现在也想开了，不求什么大富大贵，只想着咱们能够平平安安的就行了！”
林凡点了点头，没有说话！
但他的眼神却死死的盯在吴青青的脸上，好似要将她看透一般。
吴青青被林凡看的脸有些羞红，娇嗔道，“大白天的，你这么看我干什么啊？”
“当然是看您漂亮了呀！”
此刻，那些正在训练的儿郎们一个个出言调侃了起来。
一句话，就让吴青青的脸蛋，红成了苹果，娇羞的跑开。
林凡看着吴青青的背景，没发现她有什么问题。
故此，冲着这帮敢调侃他的儿郎们，怒斥道，“一帮狗东西，竟然敢调侃我，今天看小爷如何的炮制你们，让你们知晓一下，你们是何等的废物！”
转瞬间。
三天的时间就这么过去了。
就因为林凡想要找个理由开始锻炼自己的根基，以至于就在这短短地三天时间里，居然硬生生的将那些侍卫每人都几乎折腾掉了一层皮！
不过，这些侍卫愣是没有一个有怨言的！
理由很简单，他们不好意思，真的是不好意思，实在是开不了口！
如果说侍卫们每人脱了一层皮的话，林凡自己则是标准的脱了三层皮！
甚至还多！
这三天里，林凡对自己的训练，就算是他们这些铁血悍将看在眼里，也禁不住心惊肉跳！
有老卒给林凡的锻炼做了个统计，他们发现，林凡从天还未亮，便准时从睡眠中醒来，将自己身上腿上胳臂和手腕上绑上负重沙袋，然后开始了各种基础动作的训练！
这中间没有任何一点休息又或者间歇的时间，等一套基础动作完毕之后，他立即就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊！
这么一圈下来，就基本到了整个身体无汗可出的地步！
而整个身体的肌肉也活跃到了极致。
以上这些训练换了一个普通人，就算能支持下来，起码也得累个半死！
可是，在林凡这里，却还只是一个开始而已！
用林凡的话来说，这才是热身罢了！
随后，老卒们才看到，林凡开始练一些成套的拳术动作，并且一招一式皆是一丝不苟！
对此，老卒们十分不解的问林凡，“为何要这么做，这么做能起到什么作用？”
而林凡告诉他们的却是，“休要小看这简简单单的一拳一腿，要知道，这一拳一腿，都要全身都协调起来，所有肌肉全部参加运作，才能发挥出最大的威力！
“哪怕是真正打好了一拳，那，也是武道！”
毕竟，在林凡看来，武道的基础就在于质朴平凡的基础训练！
而武道的颠峰同样是质朴平凡，返璞归真！
故此，质朴平凡的基础训练才是最磨练一个武者心性、基础的东西！
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![姐姐好凶[七零]](/wap/nocover.jpg)