“你们注意看，我示范一遍。”说着，申教练趴在了中间的垫子上，头部上扬，肚子挺起，下半身上抬，身体呈一个下挂的弯月形，同时伸出一只手，跟假想的对方击了掌。
“这个动作呢，锻炼的是腰背部肌肉力量。”他一边说着，一边站起身，来到两人身边，“怎么样，美女，你试试看，能不能坚持做完这个动作，4组八拍哦！”
“好的。”辛晴努力的点了点头。
果然，换了一个动作，她完成的轻松些了。但是，每当和他专注含笑的视线相对时，依然心脏猛跳。
在4组八拍动作完成后，教练让他们二人简单的休息了两分钟。
很快，申教练又开始催促两人开始双人健身操的“魔鬼”训练。
“最后一个动作最简单，就是轮流压着对方的双脚，做仰卧起坐。仰卧起坐，可以很好的锻炼你们的腹部肌肉群。美女，你的目标是30个，帅哥，你的目标是50个。”申教练的语速很快，语气坚定，不容置疑。
“来吧，开始吧？……”看着两人没有立即开始，他疑惑的扬起语调催道。
“小晴，我先做。你压住我脚，好吗？”他的语气依然温柔，说着他率先躺在了垫子上，双手抱头。
“好……”辛晴应道。
她面朝他躺的方向，跪下双腿，膝盖压住他的双脚，双手搭在他的膝盖上。
这姿势，怎么都感觉不舒服……
“准备好了吗？你们？”教练问。
“好了。”两个人异口同声的回答。
“开始，1、2、3……”教练数着个数，辛晴也在心里替他数着。
开始，他的动作频率很快，到了35以后，渐渐地慢了下后，就有些吃力了。毕竟他的体重基数摆在那里，180斤啊，想成功的役使着这么重的体重做出50个俯卧撑，真的是不容易！
“42、43……”教练数的数字一个间隔比一个长。
辛晴看着他冒汗的脸颊似是很难受，她默默的也替他捏了一把汗。
“加油，帅哥，还有最后5个！”教练在一边给他打气加油，一边着急的对辛晴道：“美女，你倒是说句话啊！”
“袁总，加油！”她努力的让自己的声音听起来很有精神很有劲头。
申教练眉头一皱，深深叹了口气，随即大喊了一声：“帅哥，你看，我做主，你要是瘦了，眼前这位美女就马上嫁给你！”
辛晴听着脑子嗡的响了一声……
“好！”只听袁宏彬低吼了一声好，便铆足了劲，使出了全身最后的力气，连续的完成了最后5个仰卧起坐。
“帅哥，给力啊！”教练看着他这一气呵成的动作，赞赏的拍了拍他的肩膀。
袁宏彬直起身，看着辛晴还未回神的惊讶模样，笑着道：“刚才教练开玩笑的，小晴，别当真就好。”
辛晴看着他的温柔笑意，很想问他：刚才你当真了吗？
“美女，该你了哦！”教练唤她。
辛晴哦了一声，便躺在了垫子上。双手抱头，深呼吸，起身……
他的俊脸就在她的前方，滴滴答答的汗水从他的额际流下，时刻爆发着荷尔蒙的气息。
离他微笑的脸越来越近，越来越近，甚至能感受到他的低沉的喘息，他的双手搭在自己的膝盖上，掌心温热、力道轻柔。
此刻的她的整个人轻飘飘的，她的心坎好似呼吸一样温柔细腻熨帖的律动着。
不知不觉的，她已经连续的做了20个仰卧起坐。
接下来，她也进入了腹部力量的极限期，每次起身都越来越困难。
![姐姐好凶[七零]](/wap/nocover.jpg)