放假这些天也没有这么辛苦过！
实打实的锻炼身体，还是要靠牛肉来补充蛋白质。
肖宇已经想好了！
今天晚上就吃牛排。
这玩意儿比较快。
然后再煮个汤喝。
大伙早吃完早歇着。
这冰箱里面有上好的牛排肉。
肖宇不敢切的太厚。
这边特意切的稍薄了一些。
七八分熟就好！
他这边还提前用调料腌制了一下。
腌制的过程中，肖宇又准备了一个西红柿鸡蛋汤。
西红柿可以补充大伙所需的维生素，所以要多放一些。
而这些西红柿也是他们亲手栽种的秧苗所生长出来的西红柿。
今天晚上除了这些之外，肖宇又用切牛排剩下的边角料做了馅饼。
把牛肉的边角料剁碎了，然后搭配洋葱搅成肉馅。
紧接着再包成馅饼吃。
这玩意儿有点儿类似于河北那边的壮馍。
肖宇没做太多。
就做了两个大号的壮馍。
每一个基本上都跟平底锅一般大小。
厚度嘛！
也就不到一点五公分。
吃的比较着急，肖宇就怕不熟。
这样做饭其实速度是有保证的！
牛排的话，大伙洗漱好过来可以自己亲手煎制。
而大锅里面煮的西红柿鸡蛋汤，这东西又非常的简单。
西红柿鸡蛋汤的酸味可以很有效的刺激味蕾，让大伙可以多吃一些。
晚上的时候，大伙聚在了厨房这边。
战哥和老胡来到这边就开始帮着肖宇一起煎牛排。
其余人也都是该忙活啥就忙活啥。
没有刻意的分工合作。
有人端碗，有人拿盘子，有人擦桌子。
其乐融融的氛围，这一刻全都被直播了出去。
孙导站在导播的身旁，看着监控器里面的这些画面。
他的内心忽然有种莫名的和谐感。
这样平静的生活，实在是太难得了！
节目拍摄到了这个时期，其实 孙导早已了却了自己的心愿。
他一直想做的就是这样的节目。
没有刻意的争吵，没有做作式的表演。
这些嘉宾要齐心协力，共对难关。
这就是节目开播的意义。
在这个纷繁杂乱的社会之中，这样的生活反倒是成了一种奢侈。
大伙吃饭的时候都很有默契的没有谈种地的事情。
吃饭就要好好吃，其它事情都放在一旁。
这牛排用刀叉太费劲了！
花花有意思，直接用剪刀把牛排给剪成了均匀的牛肉块。
这话后一口牛肉馅饼外加一口牛排肉，吃的那叫一个满嘴流油啊！
若是平时，他肯定会觉得腻。
可现在，他只想多吃点。
没办法！
太饿了！
下午这力量上的，和健身房里面的感觉不一样。
健身房里面觉得累了，怎么着都能好好休息一下。
可这情况不一样。
大伙累了也要往上冲。
尤其是对于男嘉宾来说，他们总不能连女嘉宾都不如吧！
还好！
花花和鲲鲲这两个家伙经过了节目长时间的洗礼早已蜕变成了真正的男子汉。
肖宇看到花花吃的如此认真，心中也是不免多了几分愉悦。
作为一名厨师而言，能看到大伙如此中意自己所作的饭菜，这就是一种幸福了！
入夜之后，大伙早早的就休息了下来。
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![姐姐好凶[七零]](/wap/nocover.jpg)