云云众生之寻梦

第16章 梦境十:她为何爬到我面前?

“什么是伸展运动啊?”雯华疑惑地问道。</p>

“简单来说,伸展运动就是让胳膊和腿部得到充分的伸展啦。它可是一种对身体很有好处的保健运动哦!”云纤凝耐心地解释道,“通过做伸展运动,能够帮助全身的淋巴腺保持通畅,让关节也得到放松。这样可以增加身体的柔韧性,让肌肉更松弛,还能减少运动损伤和疲劳感。”</p>

雯华听了之后,兴致勃勃地站起身来:“那具体应该怎么做呢?”</p>

云纤凝微笑着示意雯华坐下:“首先,你要坐在床上,然后将双腿并拢并且伸直,接着勾起脚尖。接下来,双手…”</p>

雯华按照暗云纤凝所说的方法,走到床边坐下来后开始做起了伸展运动…</p>

"做完这些运动后,我感觉身体舒服多了。" 雯华说道。</p>

"你也可以尝试一下针对眼睛的运动。" 云纤凝建议道。</p>

"眼睛竟然也有专门的运动?那要怎么做呢?" 雯华好奇地问道。</p>

"首先,可以进行眨眼训练,持续两分钟左右。这个练习有助于改善眼睛内部的血液循环…" 云纤凝详细地解释道。</p>

轻轻闭上双眼,深呼吸 3 到 5 次,感受空气在鼻腔中流动…</p>

接下来,将手指轻轻放在太阳穴上,施加一点压力,并维持…</p>

现在,让我们开始用眼睛描绘各种图形…</p>

最后,闭上眼睛,慢慢地上下移动眼球。重复这个动作 5 到 10 次…</p>

把焦点转移到距离 15 到 3 米处的一个物体上…(作者有话说:记得每天花几分钟来关爱自己的眼睛,让它们保持健康与明亮,继续探索这个美妙多彩的世界!)</p>

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!</p>

人气小说推荐More+

瞧我把大明朝都弄成啥样了
瞧我把大明朝都弄成啥样了
周宁魂穿到天启年间,作为一名学识浅薄、身娇体弱的小道士,原本是没什么宏图大志的。可他偏偏就遇到了臭名昭着的皇帝奶娘客氏,接着意外走上了一条另类的拯救大明之路。本文以宫廷政治为切入点,站在反派立场来考虑延续大明国祚的可行方案。
立在山峰的太阳
穿越海岛求生,误惹红发疯批大佬
穿越海岛求生,误惹红发疯批大佬
+++++++君弑臣:“红是我的命,君是我的姓,睡你是我命中注定。”原本完成99个世界任务的上官婉儿,准备开始度假生活!谁料在时空旅行中被撕成碎片,系统自降等级带着她来到了一个全民海岛求生世界,并绑定了一个商人系统。作为商人的第一单就是把自己售出去了,开局爆屏红色长发纹身大佬。君弑臣:“shui了,就跑?天涯海角我
猫猫爱吃番茄酱
天道弃我,那便噬天
天道弃我,那便噬天
林无道天生绝道,无法修炼,既然天地弃我,那我便噬天而行,玄幻,单女主,不玩花样,主角不圣母,智商在线
不正经的老登
斗罗:抢夺机缘后,我成就双神位
斗罗:抢夺机缘后,我成就双神位
就因为骂了唐三一句挂逼,温宁穿到了斗罗大陆。还多了一个系统,系统告诉她,有它在,主角的所有机遇都可以抢夺。温宁:想要冰火两仪眼系统:你的温宁:想要海神传承系统:你的温宁:修罗神神只?系统:你的温宁:我承认我之前说话有点大声,以后我就是新的挂逼。开局双生武魂,先天满魂力,被武魂殿和两大帝国争抢,温宁果断选择武魂殿,和
忧郁葡萄干
三国:起死回生,诸侯的噩梦
三国:起死回生,诸侯的噩梦
福布斯百岁大佬过完百岁寿诞当天,穿越到了一千八百多年前的汉末三国。成为了丁原的一个叫贾秦的义子。眼看着丁原被他最为骄傲的义子吕布弑杀,而他却无能为力。好在系统出现,而且很逆天,能够在一定条件下令人死而复生!于是丁原得以起死回生。之后,贾秦凭着麾下强悍的部队,以及便宜老父贾秦的勤奋,令各诸侯颤抖。董卓无法迁都,洛阳,
诸侯的奔驰