‘‘然后就是具体的训练步骤。我从学堂学习到了刀法的八个基础动作后，就让爸爸帮我用铁木削了一把木刀，然后用这把木刀练习这八个动作。一开始不用真刀，是为了避免因动作不熟练伤到自己。要逐个动作练习，一个动作掌握以后再去练习下一个动作。每天至少挥刀3000次，从双手持刀练起，不是随随便便把刀挥出去就算，而是要调动全身的精气神，假想敌人的方位，全力攻击或者防御。往往练完后整个人精疲力尽，这时候就不要吝啬金铃花了，补充能量和修复暗伤都离不开它。’’</p>
‘‘当双手基础刀法能做到收放随心以后就可以使用真刀练习了。等使用真刀练习的熟练程度与木刀相当时，就可以考虑把两到三个动作衔接起来形成连招来进行练习。注意不要硬凑，衔接要顺畅！这时候刀法已经初具威力，已经算是武技的雏形了。目前为止，我已经练习一年多了，刀法也处于这个阶段，算是入了门，我自认为还算是有天分的。’’</p>
‘‘但这时候的刀法仍然有许多需要改进的地方，最主要的一点是攻击不够灵活，招式比较僵硬。所以接下来就要练习单手刀，还是从基础刀法动作练起，先从自己的常用手开始练习，然后自己的不利手也要进行一定的练习，当然能做到左右手都能熟练使用就再好不过了。最终如果我们能在战斗中根据需要在左手、右手、双手持刀中自由切换，那么刀法这门武技就算精通了。’’</p>
‘‘当刀法达到精通这个阶段以后，就要开始把基础刀法动作化为己用了，使之威力更上一层楼。要在练习中把出刀姿势、挥刀力度、劈砍角度等往更适合自己身体的方向调整，还要开始研究怎样才能更好地劈开空气、减小风阻，使出刀更快、威力更大。当我们能做到这一点，刀法也就小成了。’’</p>
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