二指倒立：先以双手十指做倒立，待身体稳定后，先将体重倾移到左手，右手迅速改用二指支撑，并同时将体重向右手倾移，左手再迅速改用二指撑地后，将身体保持平衡，努力使倒立时间不断增加，并逐渐将双手改为单手二指撑地。当能以单手二指支撑完成倒立时，二指禅功成。</p>
二指禅虽然刚强，但是当他对上我所用的传说中的拈花指（“拈花指”使用时右手拇指和食指轻轻搭住，似是拈住了一朵鲜花一般，脸露微笑，左手五指向右轻弹，出指轻柔无比，左手每一次弹出，都像是要弹去右手鲜花上的露珠，却又生怕震落了花瓣，脸上则始终慈和微笑）则就不够看了——毫无疑问，这次我仍然是胜者。</p>
天华妙指，气由丹田贯力，由丹田发。上提拔千斤，下插如扎针，弹钻点扣打，十指挥钢针，弹处致晕厥，钻墙锐二寸，三扣发火星，一点瞬亡人。天华妙指法，功练三十春。少林妙指VS多罗叶指（多罗叶指”使用时身形转动，绕着障碍物快步而行，十指快速连点。强力威猛的指劲透体而过，连削带打）多罗叶指是当之无愧的胜者！</p>
武当太乙门功由“玄阴指”与“和阳指”功两部分构成。玄阴指属上部，修指类硬功贯劲，即可运用。和阳指属下部，修指类内功，是前段功力的提升修持方法。二者之间有自相契补不足之功。太乙观金针玄阴指主练手部梢节三阴二阳劲(即主练拇、食、小三指阴劲支撑力和中、环二指阳劲捅插力)，多从早春“龙抬头”之日开功，于当年“下元节”验功。以中环二指能穿插木板为阴中之阳，初成标准，再续修和阳指。</p>
太乙观金针玄阴指功谱：一柱擎天力挑山(阴阳双波)，双掌旋冰气冲岚(海底寻针)。松开百节悠然荡(闲鱼搅水)，秉气代履冲霄汉(阴定阳升)。十方琳琅降海宇</p>
