“哟，刘大爷他们来的挺早啊。”</p>
许岩发现武馆已经开门，里面已经许多大爷大妈在打太极拳了。</p>
武馆一楼，专门腾出一片空地，供这些大爷大妈打太极拳。</p>
刘大爷就是老者太极拳协会的发起者，理所应当的成为了会长。</p>
一群退休老人六点多钟就起来，许岩可没那功夫。</p>
索性将武馆钥匙交给刘大爷，免得自己跟着遭罪。</p>
二十几岁的大小伙，让他六点多就起来，这不是为难人嘛。</p>
大好光阴不睡觉，晚上哪里来的精神奋斗。</p>
许岩走进武馆，打招呼道：“大爷大妈们，早啊。”</p>
刘大爷见是许岩，笑呵呵道：“送完阿星阿月了。”</p>
“小许，快来，看看我这个动作对不对，还有我总感觉有些地方不连贯，气息运行不顺畅。”</p>
一旁的李大爷赶紧走过来，拉住许岩就往人堆里走。</p>
“慢点慢点，不着急。”</p>
看着七十多岁的李大爷猴急似的拉着自己，许岩生怕他摔倒一命呜呼。</p>
这群大爷大妈可不简单，全都是有退休金的，而且很高，都赶得上他一个铺子三个月的租金了。</p>
比如说这个李大爷，就是从教育局局长的位置退休，享受副厅级待遇，刘大爷更不得了，从省级三甲医院院长的位置上退下来。</p>
许岩来到老人堆中，一一打过招呼，便让李大爷打一遍。</p>
李大爷七十多岁了，看起来也就五六十的样子，打完一套太极拳，心不跳气不喘。</p>
许岩怎么说也是系统认定的银鹰级别太极拳，一眼就看出来李大爷的问题所在。</p>
“李大爷，您看我做一遍。”</p>
许岩亲自示范，一群大爷大妈围了上来，聚精会神，认真学习。</p>
许岩边演示边讲解。</p>
“太极拳分很多种，传承至今，最出名的便是陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏五种流派，我这一脉主要传承是武氏太极拳。”</p>
“后经过我爷爷和父亲改良，又有了一些新的理解，但并没有自成一脉。”</p>
“武氏太极拳，以太极内形为主，走内劲，以意行气，练精、气、神三者合一。”</p>
“太极拳学习，分为五个阶段，功架，改架，走架，技击，意通。”</p>
“如果只是强身健体，各位长辈，您们只需要做到走架阶段即可。”</p>
“熟练运用无极桩，太极桩等，气运丹田，周身放松，自然安舒，聚精会神，摒除杂念，自然呼吸。”</p>
说着，许岩摆出架式，气沉丹田，开始示范。</p>
只见许岩像是完全变了一个人，随着他弓步弯曲，步法变换，虚实结合，一招一式间，仿佛柔云婉转。</p>
动作行云流水，赏心悦目。</p>
“李大爷，看好了，做到在这里一定要沉肩坠肘，含胸拔背，腰部松、沉、直。”</p>
“松，即达到气沉丹田而转动灵活。沉，即气不上浮，下肢稳定有力。直，即炁节节松舒，有上下拔长之感。”</p>
许岩停顿下来，让李大爷按照自己的动作和讲解再做一遍，其他大爷大妈也纷纷有样学样。</p>
李大爷不愧是老知识分子，一点就通，做了一遍，就掌握了关键所在。</p>
“哎呀，幸好有小许，不然我们这些老头子想要搞懂太极拳，不知要琢磨多久哦。”</p>
刘大爷点头道：“老李啊，我们可是占了小许的便宜，这些精髓，寻常人哪会这般容易说出来。”</p>
![姐姐好凶[七零]](/wap/nocover.jpg)