亲手养大的小玫瑰哭着说爱我

第67章 °的嘴唇可以说出多冷的话?

上午雨晴按照惯例,喝了一大杯牛奶,然后又吃了两个煎蛋和一个包子。然后白羽让她稍作休息,打算等到她胃里的东西消化一下就开始锻炼。 这段时间白羽自己站上了跑步机开始运动。 他也已经很久没锻炼了,由于这段时间工作和照顾妹妹的缘故,他感觉自己身体都要生锈了。 所以他也没有托大,一开始先用快走来热身,然后慢慢才把速度提上来,最终让跑步机的速度保持在了12k每小时。 小家伙则是站在旁边像个好奇宝宝一样看着,白羽一边跑着,一边还能腾出一只手来摸摸她的小脑袋。 就这样坚持了三十分钟,白羽在跑了6公里后停下了跑步机,确实有点累,但是离力竭还差得远。 相比较以前,他的体能确实下降了一些,不过也没有降低太多,总体还在可以接受的水平。 “哥哥,你好厉害啊!” 小家伙抬起头,露出有点崇拜的眼神。 “到你了哦雨晴~” 他将妹妹抱上跑步机,先将速度设置到和走差不多。 小家伙表现得有些新奇,心情愉悦地在跑步机上走着,不过随着跑步机逐渐提速,她不得不迈开步子跑了起来。 “哥哥我有点怕” 她的声音颤颤巍巍的,似乎有点害怕。 “没事的雨晴,哥哥就在旁边,会保护你的,你尽管跑起来就行,还有跑步的时候不可以说话哦。” 白羽就站在妹妹旁边专注地看着,现在小家伙已然成了他心里最软的那块肉,他可不想让他的心头肉受到一分一毫的伤害。 小家伙在哥哥的安抚下好转了许多,不过她的体能实在是太差了,在速度提升到6k后,她仅仅坚持了不到五分钟就撑不住了。 “啊!哥哥,我跑不动了” 小家伙累得额头直冒汗,她脸色惨白,喊出声后便再也跑不动了,顺着跑步机的履带滑了下去。 而白羽早已经在后面等着了,一把就将小家伙扶起来了。 “雨晴,你的体能,比哥哥想象的还要差哦。” 妹妹的耐力确实有点把他惊到了,别说八百米让她跑进三分四十秒了,现在就连她能不能坚持跑完八百米都是个问题。 从目前看来,这一项只能拿零分了。 “哥哥对不起我太没用了。” 小家伙也知道自己体能差得要命,顿时在哥哥怀里垂下脑袋,有些沮丧地说道。 白羽见到小家伙如此难过,意识到自己有点心急了,连忙摸摸她的脑袋安慰她: “没有的事,接下来哥哥会帮你锻炼的,过一段时间一定让你跑得飞快!” “嘿嘿!” 接下来白羽又让妹妹尝试了一下跳绳,果不其然,雨晴最大的问题还是体力太差,以及腿部肌肉少得可怜。 在高强度的运动下,折腾还不到半分钟她便跳不动了。 中间还有两次被绳子打到了小脚,疼得她龇牙咧嘴地,看得白羽一阵发笑。 不过妹妹坐位体前屈的成绩,倒是令白羽有点意外。 只见小家伙光着小脚,俏生生地坐在瑜伽垫上。 随即她一下子就把手掌越过自己的脚了,白羽拿出尺子量了一下,竟然有十二公分之多。 这已经是接近及格的成绩了,看来这一项只要稍加训练就可以拿高分了。 小家伙自然看出了哥哥脸上的惊讶,顿时露出些许得意的表情。 看来自己在体育方面也不是那么一无是处嘛! 白羽见她洋洋得意,趁其不备迅速挠了挠她的小脚心,弄得妹妹连忙双脚乱蹬,并且发出“咯咯”的笑声。 “哥哥!坏!” 雨晴幽怨地瞥了哥哥一眼,在挠她痒痒这件事上,哥哥似乎总是表现得乐此不疲,在这方面她可没少吃得苦头。 这不,又被哥哥给欺负了。 不过她今天有些一反常态,竟然趁着白羽放尺子的空当突然扑了过去,试图也去挠哥哥的痒痒肉。 然而没过几秒钟她就被哥哥给制服了。 白羽仅用一只手就把小家伙按在了瑜伽垫上,然后居高临下的看着妹妹: “胆子肥了啊你,现在还敢偷袭哥哥了!以后还敢不敢了?” 他感觉有点惬意。 他还是很喜欢妹妹和她闹一闹的,这样才显得兄妹关系好嘛。 “不敢了不敢了” 小家伙像一个泄了气的皮球,躺在瑜伽垫上一动不动,一副很委屈的样子。 白羽则在狠狠刮了两下她的鼻子后就放开了她。 后面他又带着小家伙玩了一会哑铃,想要锻炼腿部力量,负重深蹲是必须的。 不过此时白羽拿的是,两个30kg的最大号哑铃做负重深蹲,而妹妹则是一手拿了一个25kg的最小号,这差距过大的一幕煞是可爱。 即便在这种几乎没有负重的情况下,小家伙还没做上十个深蹲,嘴里就一直喊着“不行了不行了”。 但这次白羽可不会再惯着小家伙了,他一直盯着小家伙又做了十几个深蹲,直到她真的做不动了,累得一屁股坐在瑜伽垫上,白羽才罢休。 小家伙坐在地上,一脸哀怨地看着哥哥。 今天绝对是她住进家里最累的一天,她的眼睛都要翻上天了,而哥哥却装作没看到的样子。 白羽知道锻炼身体自然就是这个样子,如果不付出一些汗水和努力,哪里能换来优秀的身材和身体素质呢? 他这一身的腱子肉,可也是通过吃苦一点一点锻炼出来的,只是现在这份苦要轮到小家伙了。 “休息差不多了吧?快继续做深蹲吧,再来两组。” 白羽不带情感的声音在妹妹耳边响起。 “啊?还要做?而且还有两组?” 白雨晴简直要被吓坏了,她无法想象为什么哥哥36°的嘴唇,却可以说出这么冰冷的话。 现在一组动作都快要了她的命了,再做两组还不直接当场去世?

人气小说推荐More+

官痞
官痞
官场本就是江湖,不同在于一个在草莽,一个在庙堂,一个刀光剑影,一个权谋论道。 秦川,一个奔走仕途的卒子,他并不迷恋权力,却又必须不惜一切代价借机上位,因为他身上背负着沉重的使命。
佚名
姐姐好凶[七零]
姐姐好凶[七零]
叱咤风云的港城大亨梁大龙,面临后继无人的困局,意外得知,他在大陆尚有一个外孙女。*顶尖间谍梁可风,穿成70年代来港寻父的孤女。可惜父亲续娶,亲爸变后爸。继弟继妹对她百般刁难,父亲继母甚至企图把她卖了,让傻子亲戚来爬她的床…懂唇语的梁可风洞悉一切,她磨刀霍霍给他们送去大礼:有人捂着被剁掉的手指,自首进了警署;有人被割掉宝贝,送进了医院;吓尿的继弟继妹在哀嚎声
四单铺
九零蜜宠:木系大佬逆袭搞钱日常
九零蜜宠:木系大佬逆袭搞钱日常
姜暖在十六岁那年死了,重生到了末世,又自爆后回到了第一世。夏暖发现自己木系异能和异能宠物也跟着自己穿越过来了。很好,扭转一家人的命运的命运就靠你们了。第一:阻止爸妈和舅舅换房子。第二:努力提升自己,让自己和家人站到更高的地位。第三:揭露私人医院为有钱人偷取他人器官的事实。第四:干翻富家女一家为了自己一家人报仇。某人:小丫头,你是不是还忘了一件事情。夏暖:啥
柠檬糖
女主她有八百个心眼[九零]
女主她有八百个心眼[九零]
楼小乔腰细腿长,杏眼桃腮,是个名副其实的大美人。一觉醒来,她穿成年代文里面的苦逼原配,为了拿到孩子抚养权能净身出户的伟大妈妈。前夫出轨后不仅嫌她丑,还嫌她俗,逼着她为了孩子净身出户。看着即将签字的离婚协议,楼小乔很大度的改口:“我是一个很庸俗的人,既然你那么喜欢孩子,我也不好同你争,孩子们都给你,我只要那些旧房子和存款,请你们一定要白头到老哦。”前夫:……
溜溜猪
缘来还是你
缘来还是你
在分手后地五年,温妍与顾墨琛再次相遇。彼时,她是产科主治医生,而他却是产妇家属。 她本以为这只是自己平静生活中的一个小插曲,却不知在把她拉下公交车的那一刻起,顾墨琛便没有再一次放手的打算。 重逢就像是一场甘霖,使得沉寂多年的爱意肆意生长,一发不可收拾。
仙女有点胖