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易筋经1级（0/10）：</p>
易筋洗髓。</p>
强筋健骨。</p>
精气神提升</p>
不知道这门武学提升到高等级以后，又有怎样的功效。</p>
这些武学拥有的功效，可不是单凭面板属性就能够诠释完的。</p>
“现实世界中，行之有效，具有真法的武学，基本上就是这些了。”</p>
至于其他的，真的太散太乱，真真假假也分辨不清楚。</p>
而且许多东西不值得一个个去试，因为它们拥有的特性，基本上是自己用不着的。</p>
而且，将这些武学提升到一个匪夷所思的地步后，还能根据需要创出其他武学。</p>
精气神数值和武学熟练度在飞速提升，江九浪基本很少参加其他的活动。</p>
就算偶尔参加，也尽量不影响自己的修炼进度。</p>
比如这次，和那些国外超凡者的碰面，听宋光说耽搁不了多长时间，他才卡着点来的。</p>
这是一场宴会，大致意思是，感谢这些超凡者的援助，举办了这场宴会，送别他们，顺便让特事局的一些重要人员，来捧捧场。</p>
虽然实际上，特事局根本没有让这些超凡者到那些能探测到重要信息的地方。</p>
自己在这里见到了姜武、朱七胆、李小敏、周清雅等人。</p>
到了中途的时候，有个金发碧眼的女子走了过来……</p>
ps：临时有事，后面不用在意，会补回来。o</p>
《易筋经》的内容包括了练习所能达到的理想效果和具体的练习方法两方面的主要内容。</p>
其“内壮神勇”提到练习该功法之后，“从骨中生出神力，久久加功，其臂、腕、指、掌，迥异寻常，以意努之，硬如铁石，并其指可贯牛腹，侧其掌可断牛头”，这些都还只是“小用之末技”;“外壮神力”练成之后，“手托城闸，力能举鼎”都算不上奇异了。</p>
易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。</p>
易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。</p>
古代相传的易筋经姿式及锻炼法有12势。</p>
即韦驮献杵(有3势)、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等。</p>
易筋经外功注重外壮，《易筋经外经图说》指出：</p>
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