“20级！”</p>
刘源高中最强时，生命层次不到4级，离进武道班的5级，还差很远。</p>
而今年联邦大学武道专业，最低录取线是9级。</p>
武道等级，每一级提升，难度都是几何倍增加，越往后越难提升。</p>
而身体到达20级，进入武师境，这是武道第一个分水岭。</p>
到这时，才能被世人尊称一声‘武道家’。</p>
此时，他们班的方队，热烈讨论着“我以后当了将军，命令你给我端洗脚水。”之类的骚话。</p>
一名身穿制服的女人，朝他们款款走来，骚话逐渐消失。</p>
她看起来三十岁左右，一头短发，英姿飒爽。</p>
然而最显眼的是，略宽松的制服，都包不住她火辣的身材。</p>
队列里男生两眼放光，别的方队也远远的扔过来一个，羡慕的眼神。</p>
路行旁边站着的陈宾，手指轻轻戳了他一下。</p>
陈宾嘴角翘起，朝他挤眉弄眼。</p>
“同学们好，我是上士沈菲，担任你们班的教官。”教官声音略微沙哑，听着很性感。</p>
“教官好！！！”</p>
高三九班方队，齐声吼出，引得操场一阵寂静。</p>
教官敬礼，表示感谢。</p>
“这几天，我先教大家站桩要点。”</p>
“站桩是练武之本，除了能增强体质，锻炼气血，还能健脑益智，益心安神。”</p>
“大家应该对锻体第一桩很熟悉了，不再多说，今天主要教第二桩。”</p>
“注意，练锻体第二桩，最好着宽松的衣服，衣领口要松开。”</p>
“我先给大家展示一下，第二桩姿势要点，大家注意仔细看。”</p>
沈菲略微活动下身体，随后火辣的身材，缓缓舒展开...</p>
“......”</p>
“咳......”</p>
队列里不断传出咳嗽、吞咽口水的声音。</p>
刘源定眼一看，教官展示的锻体第二桩，姿势极度弯曲，脑袋持续下压，都快接触到脚背。</p>
【锻体第二桩，熟练度+1】</p>
心神突然传来的惊喜，让他一愣。</p>
“认真学习一会，熟练度就能增加？”</p>
这时，旁边的陈宾，又拿手指戳他一下，咧着嘴，毫不掩饰他的猥琐神色。</p>
刘源翻个白眼，没出息，不好好学习教官的打桩姿势，脑袋里在想什么？</p>
还练不练武了？</p>
刘源小声说道：“你不想练，别打扰我学习。”</p>
随后，沈菲教官从侧面、正面、背面不断给同学展示，锻体第二桩要点。</p>
【锻体第二桩，熟练度+1】</p>
......</p>
“大家记住，练桩最好定时、定点。”</p>
“切记，当第一桩能坚持100分钟时，再开始打第二桩，不可好高骛远。”</p>
“注意循序渐进，不可急于求成，过犹不及。”</p>
“今天培训就到这里，大家明天见。”</p>
“解散！”</p>
一上午的时间，基本围绕锻体第二桩展开，除了沈菲教官的展示，她还贴心指导、纠正每个人的练桩时错误动作。</p>
解散后，大家找个阴凉处，席地而坐。</p>
“源，第二桩学的怎么样啊。”陈宾问道。</p>
“还行，学得不错，还得多练。”</p>
刘源心情很好，一上午受益匪浅，面板上显示的【锻体第二桩：6/100】，意味着他第二桩第一次练，就能坚持六分钟。</p>
这可了不得，他高一练锻体第一桩，想坚持六分钟，足足用了一个月。</p>
光是第一桩姿势要点，就学习了两个月。</p>
暗道：“这个永久加熟练度的功效，一上午时间，就将第二桩姿势要点，学了七七八八，再学一天，差不多就能完全掌握。“</p>
“精通第二桩后，还得勤练、多练才能继续进步。”</p>
陈宾高看他一眼，“那你意志真坚定，我没什么心思学。”</p>
“还好这两年一直坚持练桩，不然真跟不上进度。”</p>
刘源拍拍他肩膀，“练武之人最忌阳气泄露，你可长点心吧。”</p>
陈宾嘿嘿一笑，“一直憋着，对身体也不好。”</p>
刘源看他猥琐的笑容，再加上一直抖动的八字胡，轻轻摇头，“注意节制。”</p>
陈宾一脸正气，“我还用节制吗，走，让你去瞧瞧，我有多威猛。”</p>
“去哪？”</p>
“去了就知道。”</p>
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