第五百章 失眠

三月二十六日，回归上课秩序的他，一时间难以调整作息。小曹每天都很晚才关灯，愣是把整个宿舍的生物钟给调整过来了。 不过他作为寝室长，别人也不好多说什么。他头戴一副偌大的蓝牙耳机，穿着一件白色的t桖，脚踩一双黑色的人字拖，键盘闪烁着五彩斑斓的光亮。 敲击声，直到十一点半才结束下来。他转身躺到自己的床铺上，刷着手机上的时事新闻，陪对面床铺的张发聊着天。 他们最擅长的就是聊一些，在班级发生的日常。以及男女之间的大学琐事，还有就是询问张发和女朋友的一些经历，发自是不好多说。只能打发他，苦笑着说。 “小曹，你赶紧睡吧！这不管你的事。” 然后用手枕着头，刷起了自己最为喜爱的游戏电竞比赛，执法芬芳张大仙，是张发最喜爱的游戏主播。 他以较高的正能量，积极阳光帅气的人设，瞬时间在游戏圈声名鹊起，吸粉无数，就连一向不爱观看比赛的张发，都忍不住对他赞不绝口。 罗林似个无厘头的小鬼，有时候也会凑过来几下。毫不夸张的说，他们两个人的交情，简直比周俞这个bj的老乡还要好，两个人一起上课，一起下课，不知道，还以为他们是一对情侣呢！ 这边周俞又因为焦虑睡不着觉，整夜辗转反侧。第二天，他带着浓浓的黑眼圈来到了教室。课堂上，他努力想要集中精力，但疲惫的大脑却如同浆糊一般，无法正常思考。 就在这时，老师点名让他回答问题。周俞的心猛地一沉，他惊慌地站起来，眼神游离不定，根本不知道该说什么。同学们的目光像聚光灯一样集中在他身上，让他感到无比尴尬和窘迫。 然而，老师并没有责备他，而是温和地拍了拍他的肩膀，示意他坐下。下课后，老师把周俞叫到了办公室。周俞紧张地攥着衣角，准备迎接老师的批评。 没想到，老师关切地问他：“周俞，我注意到你今天的状态不太好，是不是遇到了什么困难？”周俞犹豫了一下，最终还是鼓起勇气，向老师倾诉了自己的焦虑。 老师静静地听着，不时点头表示理解。然后，老师分享了一些自己应对焦虑的经验，建议周俞尝试一些放松的方法，如深呼吸、运动和听音乐。 周俞感激地看着老师，决定按照老师的建议去做。他开始每天晚上在睡前进行深呼吸练习，让自己的身心逐渐放松下来。同时，他也选择了一些喜欢的音乐，在闲暇时间聆听，让心情得到舒缓。 此外，周俞还积极地参加了一些体育活动。他发现，运动不仅让身体变得更强壮，也让他的心情更加愉悦。慢慢地，他的睡眠质量得到了明显的改善。 随着睡眠的改善，周俞在课堂上的表现也越来越出色。他能够更加专注地听讲，积极回答问题，与同学们的交流也变得更加顺畅。 周俞由衷地感激老师的关心和帮助。他明白了，在面对困难时，不要害怕向他人寻求帮助，因为身边总会有人愿意伸出援手。 这个经历让周俞成长了许多。他学会了如何面对焦虑，如何调整自己的心态。他也意识到，关心他人是一种温暖的力量，一个小小的关心或许就能给别人带来巨大的改变。 从此以后，周俞不仅在学习上取得了进步，还成为了一个更加乐观和善良的人。他常常主动关心身边的同学，用自己的经历去鼓励他们，帮助他们度过困难的时刻。