也就是面包果酱加火腿沙拉再加咖啡饮料，即方便快捷也达到了均衡营养，半点不耽误热量摄入。&lt;/p&gt;</p>
所以柳絮打算接下来住在这里的日子，都这么整。&lt;/p&gt;</p>
柳絮先取了四个拳头大的西红柿，洗净切成小块码在盘子里，再撒上从秦明家里搜刮来的白糖，随便搅拌两下就算完事了。&lt;/p&gt;</p>
又掏出两根黄瓜，拍碎切成小段，撒上盐鸡精和醋，辣椒油什么的就免了。&lt;/p&gt;</p>
反正这年月有的吃就不错了，味道上差点就差点，不存在因为味道不好而食不下咽这回事。&lt;/p&gt;</p>
因为末世里还挑食的人，早就饿死了。&lt;/p&gt;</p>
人饿急了，连自己的肉都能割下来充饥，更别说这还是新鲜蔬果。&lt;/p&gt;</p>
外面的人连干草都没得吃，自从跟着柳絮，秦明却每天都能够敞开了肚皮随便吃，还有什么不满足的，量他也不敢说她做的饭难吃。&lt;/p&gt;</p>
主食就是之前蒸的馒头，放在空间里面，现在拿出来也还是软的。&lt;/p&gt;</p>
又每人冲了一碗紫菜虾米汤，加盐撒上葱花，淋上香油。&lt;/p&gt;</p>
最后又开了一个红烧肉罐头。&lt;/p&gt;</p>
蔬菜，肉，主食，汤，齐活。&lt;/p&gt;</p>
虽然和国外的简餐整的不一样，但是内容大差不差，营养绝对够够的。&lt;/p&gt;</p>
准备好吃食，柳絮就喊秦明开动。&lt;/p&gt;</p>
看着桌子上新鲜丰盛的食物，秦明立马来了精神，可等吃了两口忽然想到一旦和姐姐分开，以后就再也吃不到这么好吃的食物，秦明心里一下子就落寞了。&lt;/p&gt;</p>
平日里埋头只顾扒饭的动作，顿时慢了半拍。&lt;/p&gt;</p>
柳絮在想，城市这么大，接下来该去哪里找聂兵。&lt;/p&gt;</p>
柳絮不觉得聂兵会在这场高温浩劫中提前挂掉。&lt;/p&gt;</p>
聂兵家里的情况在哪里摆着，好歹人家的家世背景也算的上是富豪精英，上个世界聂父带着老婆儿子都扛到了大结局。&lt;/p&gt;</p>
比之上一个世界，这里的灾情活动进度反倒更好掌控，这么多人都撑下来了，以聂父的高智商情商没理由撑不住。&lt;/p&gt;</p>
聂兵还有军队的背景加持，如果没有人为破坏，再加上聂父的暗中斡旋，算着时间，聂兵应该已经升到某长级别了吧！&lt;/p&gt;</p>
当然，一切的前提是这个世界的聂兵还活着。&lt;/p&gt;</p>
柳絮的智商本就有限，即便回炉改造了一遍，似乎也只是聪明了一丢丢，一旦开始专心想事情，便会忽略身边的一切。&lt;/p&gt;</p>
平时吃饭时，秦明都会叽叽喳喳兴奋的说个不停，今天饭都快吃完了，半天没听到动静。&lt;/p&gt;</p>
感觉到气氛莫名不对的柳絮，将最后一口汤咽下去抬头扫了眼秦明，又低头盯了眼桌子上马上清盘的饭菜。&lt;/p&gt;</p>
