经过了几天的“健康餐食”生活后，张猛的饮食计划虽然成功地让大家的体能状态有了显着提升，但楚天内心的“美食欲望”却逐渐膨胀。他每天面对那清汤寡水的鸡胸肉和水煮蔬菜，已经到了忍耐的极限，尤其是当他晚上做梦梦见披萨、汉堡、炸鸡时，他更加坚定了一个决心——是时候来一次“美食复仇计划”了！</p>
一天早晨，楚天走到宿舍阳台上，望着远处的晨光，眼神中透露出一丝决然。他低声对自己说道：“我不能再这么下去了！食物不仅要健康，还要美味！是时候让张猛见识一下什么叫做‘健康但美味’！”</p>
随后，楚天决定开始行动，他悄悄向叶璃和秦风表达了自己的计划：“我打算亲自下厨，做一顿既健康又美味的餐，来个‘美食反击战’，让张猛知道，健康餐不一定得那么单调！”</p>
叶璃听到后，忍不住笑道：“看来你真是被张猛的清淡餐食逼急了，不过这倒是个好主意，我也期待能吃到更有滋味的健康餐。”</p>
秦风则平静地点头：“既然是健康又美味，那我们当然支持。不过张猛会不会对你的计划有所警觉？”</p>
“放心，我已经计划好了一切！”楚天一脸自信，“今天中午，我会给你们带来一顿不一样的‘健康餐’，让你们见识一下什么叫真正的美食！”</p>
为了确保这次“美食复仇计划”能够成功，楚天特意提前查阅了大量的食谱，甚至还观看了一些健康饮食的短视频，学习如何用简单的食材做出既营养又美味的菜肴。他经过深思熟虑后，决定用鸡胸肉和蔬菜做主食，但在烹饪和调味上进行创新。</p>
当天中午，楚天趁着张猛外出锻炼的机会，悄悄来到厨房，开始了他的“厨艺大作战”。</p>
“我们要把健康餐做得有滋有味！”楚天一边切着鸡胸肉，一边自言自语。他将鸡胸肉切成薄片，放入碗中，加入了自制的香料和少许橄榄油腌制。他还准备了各种新鲜的蔬菜：彩椒、菠菜、番茄等，这些食材颜色丰富，看起来十分诱人。</p>
接着，楚天将腌好的鸡胸肉用不粘锅慢火煎制，随着锅中传来“滋滋”的声音，鸡肉慢慢变得金黄酥脆，散发出阵阵香气。与之前张猛的“清水鸡胸肉”形成鲜明对比，这次的鸡肉显得更加有食欲。</p>
与此同时，他还用少量橄榄油炒制了彩椒和番茄，加入了一些清淡的香草调味品，使蔬菜的味道更丰富。在最后，他还准备了一碗健康的藜麦饭，替代了传统的米饭，保证低碳水化合物摄入。</p>
当张猛结束锻炼回来时，他走进厨房，顿时被一股浓郁的香气吸引住了。</p>
“什么味道这么香？”张猛疑惑地说道，一边向厨房走去，“不会是有人偷偷在吃垃圾食品吧？”</p>
楚天从厨房里走出来，笑着说道：“你可冤枉我了！这是我亲手为大家准备的‘健康但美味’午餐。放心，绝对符合你‘健康餐’的标准，只不过……味道可比你的那些蒸鸡胸肉要好得多！”</p>
张猛惊讶地看着楚天手中的菜肴，看到那盘金黄的鸡胸肉和色彩鲜艳的蔬菜，他显得有些难以置信：“这……这真的是健康餐？怎么看起来这么好吃？”</p>
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