长枪兵就练一招：</p>
抖大枪。</p>
枪兵作为前排兵种，练那些所谓的挑，拿，点，砸之类的枪招完全没用，就给我练一个戳就可以了。</p>
张伟面前一都玄甲军枪兵，加上两都厢军的枪兵，共三百来人，人人扎四平大马，汗如雨下，奋力抖动手中大枪。</p>
“枪兵前排接敌，只有一枪的机会，一枪出去，不是你死，就是我亡，所以你们这一戳事关生死，抖大枪就是让你们戳的更快，戳的更准，给我狠狠地练，不得懈怠了。”</p>
“谨遵校尉军令！”</p>
士卒们山呼海啸一般的应答让张伟极为满意，走在队伍中间时不时的纠正一下他们的发力姿势，那个敢偷懒，手里的黄荆条上去就是一阵劈头盖脸的猛抽。</p>
至于盾牌兵，锤斧兵就更简单了，除了基本的马步要求之外，就讲究一个力大。</p>
大力出奇迹。</p>
这其中又有不同的侧重。</p>
作为顶在最前头的兵种，盾牌兵要稳，手中大盾一竖，是要对抗敌方马匹冲阵的力量的，所以侧重马步。</p>
锤斧兵要力大，所以俯卧撑仰卧起坐，石锁举的他们苦不堪言。</p>
最后就是弓兵。</p>
这是最苦逼的兵种，也是最猛的兵种。</p>
别被电影电视剧给骗了，开弓射箭是需要力气的，以宋代为例，要求士兵能开两石的弓，就算合格。</p>
一石六十斤，两石一百二十斤。</p>
这非常耗费体力，通常战场之上，弓兵开个十箭左右就没了力气，所以弓手一般射个五六箭之后就得休息一下。</p>
至于电影里冲到弓兵方阵里大杀特杀，那完全是在找死。</p>
厢军里有一营弓手，五百多人，全是孔武有力的大汉，比锤斧兵也不遑多让，你想冲进这种队伍里大杀特杀？想多了吧你。</p>
人家弓一放，拔刀就能把你剁成肉酱。</p>
弓手虽然不一定是高手，但是高手一定是一位高明的弓手。</p>
因为开弓能练力，各门各派都有以弓练力的训练，就像张伟，当初跟凌霄子习武的时候，就经常练开弓。</p>
之所以说弓兵是最苦逼的兵种，是因为开弓射箭对身体的损害非常大，如果没有科学的训练方法，很容易伤到身体。</p>
考古学家曾经挖过一个明朝弓手的坟墓，里面的尸体手臂、脊椎都扭曲成了麻花状，可见开弓射箭对身体的损害程度。</p>
因为开弓射箭需要手臂跟腰部一起发力，所以对这两个部位的伤害最大。</p>
对此张伟也有对策。</p>
形意拳的三体式站桩就是专门为弓手创出来的马步法。</p>
或者三体式就是弓手们创出来的也说不定。</p>
这门马步简单来说，就是要想象屁股后面多出来一截尾巴，顶住身体与双腿成三体式支撑，锻炼脊椎，强化这个身体里的定海神针。</p>
游牧民族之所以骑射厉害，也跟他们经常骑在马上，脊椎骨被磨合的很强壮有关系。</p>
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