敏感的人怎么办？

亲爱的王俞女士： 我发现我真的是一个很敏感的人，比如说地铁上坐在我旁边的人突然换了个位置，我就会想我身上是不是有异味啊，ta为什么要走啊？？工作中给同事发微信几个小时没有回，我就会想我是不是得罪ta了啊。工作中出现了失误，那更是了不得，在自己心中肯定千回百转，绕了不知道多少个弯儿。我真的不想内耗啊啊啊，一定是最近太闲了，但是好像也并没有很闲，没什么大事情，好像琐事还是挺多的。。。 学习完之后做题的时候就听大张伟的“阳光彩虹小白马”，现在还在听，幸好我的自我修复能力还是比较强的。有时候抱着一种大不了把我开了的态度，反而好一点，就算被开了，也不过就是重新找一份工作嘛。首先尽力去做，然后接受所有事情的发生。默念“我是一朵白莲花。”每次我脑海里自动匹配王迅默念这句台词的样子。 我是最好的阳光彩虹小白马，我会变成一个专业能力过硬的，有很多钱的，美丽的，身体健康的富贵女人。