以前很自信，患了抑郁症以后，人就看自己哪里都不好，所以就自卑起来了。</p>
而且还爱胡思乱想。</p>
可能现在的吴杰，说实话，他不是原来的他了，他现在脑子的思维多数都是不正常的。</p>
吴亚美有这方面的知识，她不能与他怼回去，他说什么，就是什么，她听着就行。</p>
她不跟他较真，他说就说，让他多诉苦，多吐槽，多抱怨，多发泄。</p>
这样对他有好处！</p>
只是作为病人家属，吴亚美从现在开始，就要做好心理准备。</p>
今后，她要天天吸收吴杰的精神负能量，确实需要她具有非常强大的内心。</p>
“吴杰，你对抑郁症了解吗？需不需要我给你普及一下这方面的知识？</p>
我认为只有你真正了解了症状，以及康复的规律过程，你这样心里有底，就更能战胜它。”</p>
吴杰没精神，他把头靠在吴亚美的肩膀上，闭着眼睛，听吴亚美说话。</p>
“接下来呢，你感受到的一切不舒服，都是抑郁症的症状。</p>
抑郁症的症状，第1个是你的心情，有可能是失控状态，除了低落，你想高兴，高兴不起来，你想哭也哭不出来。</p>
这个抑郁症是情绪的，情感的障碍，就是情绪不能灵活转化了，像冰冻住了一样。</p>
可能会有不规律性的时轻时重，始终都是波动的。</p>
第2个呢，就是有躯体症状。可能全身上下都有不舒服。</p>
最大的一个症状有可能是睡眠不太稳定。</p>
失眠，早醒，都有可能出现。</p>
第3个症状，思维方面有点不正常，什么都想，怀疑，敏感，自卑，胡思乱想，哪里不好想哪里，克制不住的想。</p>
第4个症状，发懒，不想动弹，不想社交，不想说话，没有欲望，没有兴趣。</p>
还有第5个症状，焦虑不安，脾气暴躁，难受，静不下心来，心跳加速，血压上升，植物神经功能的症状都会出现，出汗，潮红，发木，头麻，呼吸急促，感觉快要死了……</p>
以上这5个症状，都不舒服。</p>
但是呢咱们了解了这个症状，当不舒服出现的时候，你就告诉自己，这是抑郁症的症状，要接受不舒服，不要较真，接受它，反而会降低心里冲突，然后再使用一个方法，让大脑休息。</p>
睡眠是大脑休息的一个方法，除外，大量的运动，也是大脑休息的一个方法。</p>
通过大脑休息，从而修复平衡脑神经，以促进抑郁症的症状慢慢减轻，直到减少为止，消失为止。”</p>
吴亚美跟吴杰这么说着，吴杰趴在她的肩膀上，竟然睡着了。</p>
睡着了好，这个病太痛苦了，睡着了就感觉不到难受了。</p>
吴亚美一动都不敢动，她想扶着吴杰躺下睡，可又担心她一动弹，把他弄醒了，所以呢，她只好一直保持着一个姿势，她就这么坐在床沿上，让吴杰这么睡。</p>
吴亚美也闭上眼睛，闭目养神一会。</p>
她还没做午饭，她只能先这样陪着吴杰休息。</p>
后面，吴亚美估计，吴杰有一场大仗要打。</p>
不管多坚强的人，在抑郁症里，都往往被折磨的不人不鬼的，有一种被扒层皮的感觉，通过努力，坚强的意志力，才能获得康复。</p>
而那些意志力薄弱的人，要想从抑郁症里走出来，就更艰难一些。</p>
抑郁症这个事，吴杰啊，你太苦了……吴亚美心疼吴杰，她的眼泪充盈了眼睛……</p>
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