罗汉果肺汤调养药膳</p>
罗汉果肺汤是一道传统的中式药膳，以罗汉果和猪肺为主要食材，具有润肺止咳、清热化痰等功效。这道药膳不仅味道鲜美，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。</p>
一、材料准备</p>
1 罗汉果：1 个</p>
2 猪肺：1 个</p>
3 生姜：3 片</p>
4 葱：1 根</p>
5 盐：适量</p>
6 料酒：适量</p>
7 胡椒粉：适量</p>
二、制作步骤</p>
1 处理食材：</p>
- 将罗汉果洗净，掰成小块备用。</p>
- 将猪肺洗净，切成小块，放入开水中焯水，捞出沥干水分备用。</p>
- 将生姜洗净，切成片备用。</p>
- 将葱洗净，切成段备用。</p>
2 炖煮：</p>
- 将焯水后的猪肺放入锅中，加入适量的清水，放入姜片、葱段、料酒，大火煮开后转小火炖煮 1 小时左右。</p>
- 将罗汉果放入锅中，继续炖煮 30 分钟左右，至猪肺熟透。</p>
- 加入适量的盐和胡椒粉调味，即可出锅。</p>
三、功效与作用</p>
1 润肺止咳：罗汉果具有润肺止咳的功效，可用于治疗肺热咳嗽、肺燥咳嗽等症状。</p>
2 清热化痰：罗汉果具有清热化痰的功效，可用于治疗痰热咳嗽、咳痰不爽等症状。</p>
3 提高免疫力：罗汉果中含有丰富的维生素 c 和多种矿物质，具有提高免疫力的作用。</p>
4 美容养颜：罗汉果中含有丰富的维生素 c 和多种抗氧化物质，具有美容养颜的作用。</p>
四、注意事项</p>
1 猪肺的选择：选择新鲜的猪肺，颜色呈粉红色，表面光滑，无异味。</p>
2 焯水：猪肺在炖煮前需要进行焯水，以去除血水和杂质。</p>
3 炖煮时间：炖煮时间不宜过长，以免猪肺煮老，影响口感。</p>
4 食用量：罗汉果肺汤虽然营养丰富，但也不宜过量食用，以免引起消化不良等症状。</p>
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