黄帝内经智慧解读

第5章 (4)中医养生秘诀:四时五行如何塑造你的身心健康?

关于“天有四时五行,以生长收藏,以生寒暑湿燥风,人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐”这一观点,它源自中国古代的哲学和医学理论,特别是中医的五行学说。 首先,我们来看“天有四时五行”。四时,即春、夏、秋、冬四季,它们分别代表了生长、繁荣、收敛和收藏的自然过程。五行,即金、木、水、火、土,它们之间相生相克,循环不息,是构成宇宙万物的基本元素。四时与五行相结合,共同构成了自然界的基本运行规律。 接下来,“以生寒暑湿燥风”描述的是四时五行对气候的影响。春天属木,主生发,气候温暖湿润;夏天属火,主繁荣,气候炎热干燥;秋天属金,主收敛,气候凉爽干燥;冬天属水,主收藏,气候寒冷湿润。而湿燥风等气候现象,也是五行在不同季节的具体表现。 再来看“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐”。五脏,即心、肝、脾、肺、肾,它们各自具有不同的功能和特性,也与五行有着密切的关系。心属火,主喜;肝属木,主怒;脾属土,主忧思;肺属金,主悲;肾属水,主恐。五脏的功能状态会直接影响到人的情绪变化,而情绪的变化也会反过来影响五脏的功能。 总的来说,这一观点体现了中国古代哲学和医学对人与自然关系的深刻认识。它告诉我们,人与自然是一个不可分割的整体,人的身心健康与自然环境的变化密切相关。因此,我们应该顺应自然规律,保持身心的和谐与平衡。 “故其怒伤气寒属伤形,暴怒伤阴,暴气伤阳”这句话,虽短但意义深远,涉及到了中医的养生和情志致病理论。 首先,我们来看“怒伤气寒属伤形”。在中医学中,怒是一种情志,与肝相应。当怒气过度时,会伤害肝气,导致气机紊乱。而“气寒”可以理解为气的功能下降,无法正常地温煦身体,导致身体形态上的损伤,比如气滞血瘀等。因此,这句话可以理解为过度的怒气会伤害身体的气机,进而影响到身体的形态和功能。 接下来,“暴怒伤阴,暴气伤阳”。这里的“阴”和“阳”是中医理论中的两个重要概念,代表了人体内的两种对立而又统一的物质或功能状态。阴主静,阳主动;阴主柔,阳主刚。暴怒是一种极端的情绪反应,它会使肝气暴涨,从而伤害阴液,导致阴虚火旺的病理状态。而“暴起”则可能指的是突然的动作或行为,这种突然的剧烈运动或活动,会过度消耗阳气,导致阳虚的病理状态。 从中医的角度来看,情志与身体的健康是密切相关的。过度的情绪反应会伤害身体的脏腑功能,导致各种疾病的发生。因此,我们在日常生活中应该尽量保持情绪的稳定和平衡,避免过度的情绪反应。同时,也要注重身体的锻炼和调养,保持身体的阴阳平衡,以预防疾病的发生。 当然,这只是一种中医的理论解释,具体的病情和治疗方法还需要根据患者的具体情况来综合判断。但无论如何,保持情绪的稳定和平衡都是非常重要的。 “厥气上行,满脉去形,喜怒不节,寒暑过度,生乃不固。故重阴必阳,重阳必阴”这句话,源于中医的阴阳平衡理论,深刻揭示了人体健康与自然、情志的密切联系。 首先,我们来解析前半句:“厥气上行,满脉去形,喜怒不节,寒暑过度,生乃不固”。这里的“厥气”指的是一种逆乱之气,当这种气逆乱上行,充满经脉,就可能导致身体的形态和功能受损。而“喜怒不节”和“寒暑过度”则分别指情绪的不稳定和外界环境的极端变化,这些因素都可能破坏人体的阴阳平衡,使生命活力不稳固。 接着,我们来看后半句:“故重阴必阳,重阳必阴”。这是中医阴阳理论的核心内容之一。在中医看来,阴阳是相互依存、相互制约的,任何一方都不能脱离另一方而单独存在。当阴气过多时,阳气就会相对不足,反之亦然。这就是“重阴必阳,重阳必阴”的道理。 从现代科学的角度来看,这句话也具有一定的合理性。人体内的各种生理功能和代谢过程都是在一定的平衡状态下进行的,任何一种因素的过度或不足都可能打破这种平衡,导致身体出现问题。因此,保持情绪的稳定、避免外界环境的极端变化、维护身体的阴阳平衡,对于保持身体健康是非常重要的。 总之,这句话告诉我们,要想保持身体健康,就必须注意维护身体的阴阳平衡,避免各种因素的过度或不足对身体造成损害。同时,也要注重调节自己的情绪和适应外界环境的变化,以保持身心的和谐与健康。 中医理论中的“四时五气”对人体健康的影响,以及因时不当而导致的疾病传变规律。 首先,“冬伤于寒,春必温病”指的是如果在冬天受到寒邪的侵袭,没有得到及时的治疗和调理,那么到了春天,就可能会引发温病。这是因为冬天气候寒冷,人体阳气内藏,若此时受到寒邪侵袭,容易损伤阳气,导致体内阴阳失衡。春天阳气生发,但由于冬天寒邪的遗留,使得阳气生发受阻,从而引发温病。 接着,“春伤于风,夏生飧泄”则是指在春天受到风邪的侵袭,可能会影响到夏天的消化功能,导致飧泄(即消化不良、腹泻等)的发生。春天是肝气生发的季节,风邪与肝相应,若春天受到风邪的侵袭,容易损伤肝气,导致肝气疏泄失常。夏天阳气旺盛,但由于春天肝气受损,使得夏天消化功能受到影响,从而引发飧泄。 再来看“夏伤于暑,秋必害疟”和“秋伤于湿,冬生咳嗽”。夏天气候炎热,人体阳气外泄,若此时受到暑邪的侵袭,容易损伤人体的阴液,导致阴液不足。秋天是阴液收敛的季节,但由于夏天暑邪的遗留,使得阴液收敛受阻,从而引发疟疾。而秋天湿邪较重,若此时受到湿邪的侵袭,容易损伤肺气,导致肺气宣降失常。冬天阳气内藏,但由于秋天肺气受损,使得冬天肺气宣降不畅,从而引发咳嗽。 这句话通过描述四季中因时不当而导致的疾病传变规律,强调了顺应四时变化、调和阴阳平衡的重要性。在中医看来,人体健康与自然环境息息相关,只有顺应自然规律、保持阴阳平衡,才能保持身体健康、预防疾病的发生。

人气小说推荐More+

何处觅芳亭
何处觅芳亭
贺芳亭是标准的名门贵女,除了被皇帝舅舅厌恶,没别的缺点。出嫁后是合格的当家主母,用大笔嫁妆扶持夫家,总算让夫家有了些底蕴。某日,夫君外出赈灾,带回一名受到皇帝嘉奖的女医,贺芳亭心生敬佩,准备好好款待,却听夫君说要兼祧两房,替早夭的兄长娶为正妻。为了一双儿女,贺芳亭决意保住自己的婚姻。后来却发现,这婚姻不保也罢。前夫
一品红楼
中国神话大王
中国神话大王
本故事集将带你走入一个神奇,美丽,玄幻的世界。在这个神奇的世界里,我们会看到小猴子历险,爱说谎话的小狗……
一把仙草
国运:大圣残躯斩妖蛇,我娶四妹
国运:大圣残躯斩妖蛇,我娶四妹
国运战场降临,江枫代表龙国参战,开局抽取身份卡,竟然抽到了SSS+至上的等级身份——皇帝卡!皇帝卡属性之一:可以看到婚配卡背后的婚配对象属性!皇帝卡属性之二:可以让手下兵种作业效率大幅度提升!皇帝卡属性之三......至此,当别的国家选手抽取的婚配对象都是些核污染怪物,绿色暴牙丑女的时候,江枫选择了各种来自万界的婚
炫饭的冰箱
剑影之林羽风云
剑影之林羽风云
故事发生在一个架空的古代武侠世界,名为“天元大陆”。这片大陆门派林立,江湖纷争不断。林羽出生于一个普通的武林世家,自幼习武,天赋极高。然而,在他十岁那年,家族遭逢巨变,被暗影教一夜之间灭门,只有他侥幸逃脱。从此,林羽踏上了复仇之路,历经磨难,逐渐成长为一代武林传奇。
爱吃肉肉的小枫
狂飙神医
狂飙神医
双眼失明的叶家少爷--叶南被杨子琪母女玩弄于股掌之中,被骗走了叶家所有家产。叶南得知真相之后,杨子琪母女更是对叶南痛下杀手,然而濒临死亡的叶南,却意外继承了医圣的衣钵,并超越乾坤门五大圣人,成为乾坤门千古以来的殿主,从此以后强势回归,行走人世间,美女环伺、逍遥快活,一统天下......
木尽然