曹宁嘴角微扬，露出一排整齐而洁白的牙齿。&lt;/p&gt;</p>
他轻声说道：“我打算上楼去锻炼身体。”&lt;/p&gt;</p>
接着，他一边走一遍说着。&lt;/p&gt;</p>
“要想在这末日世界里生活得舒适自在，拥有强健的体魄可是至关重要的。”&lt;/p&gt;</p>
听到这里，瑟琳娜眼珠转了转微微一笑，连忙问道：“我可以跟你一起吗？”&lt;/p&gt;</p>
“当然可以啦！”&lt;/p&gt;</p>
曹宁满口答应，但紧接着他又好心地提醒道。&lt;/p&gt;</p>
“不过，我觉得你最好还是先换一身衣服比较合适。”&lt;/p&gt;</p>
话音刚落，曹宁的目光便毫不掩饰地从瑟琳娜那件 v 字领的蕾丝睡衣上掠过。&lt;/p&gt;</p>
瑟琳娜顺着他的视线低头看去，瞬间明白了他的言外之意。&lt;/p&gt;</p>
她的脸颊泛起一抹羞涩的红晕，心中却涌起一股难以名状的喜悦。&lt;/p&gt;</p>
难道说，宁他终于注意到我的优点了吗？&lt;/p&gt;</p>
真想穿着这身性感的睡裙，在他身旁一同健身呢……然而，这个念头仅仅一闪而过，她随即摇了摇头，暗自告诫自己不要胡思乱想。&lt;/p&gt;</p>
“我马上去换衣服。”瑟琳娜低声回应道。&lt;/p&gt;</p>
“嗯，等你换好了就直接上来吧。”&lt;/p&gt;</p>
曹宁微笑着点点头，然后先行一步登上楼梯。&lt;/p&gt;</p>
来到楼上，原本的客厅已被巧妙地改造成为一间专业的健身房。&lt;/p&gt;</p>
里面摆放着各式各样的运动器材，如跑步机、动感单车、多功能一体组合训练器等等，甚至还有女孩子们钟爱的瑜伽球。&lt;/p&gt;</p>
没过多久，换上一套豆沙粉色素雅瑜伽裤的瑟琳娜也来到了楼上。&lt;/p&gt;</p>
曼妙的身姿，凹凸有致的玲珑曲线被瑜伽裤紧紧包裹住，显得更加挺翘，淡粉色的吊带运动背心，将那呼之欲出，凸显的的富有且宽广。&lt;/p&gt;</p>
再加上那若有若无的淡淡清香，时刻对曹宁产生了强烈的冲击。&lt;/p&gt;</p>
真是江山如此多娇，引得无数流氓想挺腰。&lt;/p&gt;</p>
不留痕迹的战术压了压枪，曹宁转过身去对着瑟琳娜道：&lt;/p&gt;</p>
“喏！这里就是健身区域，这些器材你可以随意地使用。”&lt;/p&gt;</p>
这些东西自然不用曹宁去教，武力值爆表的瑟琳娜，对于如何健身，那绝对是大师级别的。&lt;/p&gt;</p>
至于曹宁压根就是个门外汉。&lt;/p&gt;</p>
他以前总是看别人去健身，然后就心痒痒，结果被人一蛊惑，就每次跟着一起都办卡，最后别人健身，他去洗澡。&lt;/p&gt;</p>
但是现在不一样了，末世降临，秩序崩溃，想要活得久，不光是要有物资，还要有个好的身体。&lt;/p&gt;</p>
现在自己的碗里就已经有两个顶级的美女了，以后的体力活肯定很多，不锻炼好身体怎么行。&lt;/p&gt;</p>
再说了，健身不仅有助于强身健体，也能充实闲暇时光，免得整日无所事事、精神空虚。&lt;/p&gt;</p>
总之，必须坚持健身！&lt;/p&gt;</p>
曹宁深吸一口气，稳住心神，努力将视线从瑟琳娜修长的美腿上挪开，迈步踏上跑步机，准备开启今日的锻炼之旅。&lt;/p&gt;</p>
这时，站在一旁的瑟琳娜好奇地歪过头来，端详起曹宁来。突然间，她开口道：\"宁啊，如果你真想好好锻炼，依我之见，这样可不行哦。\"&lt;/p&gt;</p>
曹宁闻言一愣，满脸狐疑地转过头去。&lt;/p&gt;</p>
只见瑟琳娜双手叉腰，神情格外专注严肃，与平日里判若两人，周身散发出一种别样的魅力。&lt;/p&gt;</p>
倘若此刻她胸前再挂个哨子，简直就是一名如假包换的国际化专业教练！&lt;/p&gt; \"锻炼的首要目标在于提升身体素质、塑造强健体格，但若是一上来就盲目跑步，极易导致肌肉拉伤，反而事倍功半。\" 瑟琳娜字斟句酌地解释道。&lt;/p&gt;</p>
