身体恢复了大半，林芊芊去看望刘庸，把顾淮的噩梦和症状说了一遍，向他询问有没有厉害的大师。 刘庸谈起此事，讳莫如深，“这种事，倒也不稀奇。” “之前我听说过青城有一个人生了病之后，性情大变，甚至连以前的习惯也变了。” “他们家请道士过去做法，无用，最后家人接纳了他。” 林芊芊咬紧了嘴唇，“难道一点办法也没有吗？回不到当初了？” 刘庸端坐于桌前，“我还没见过哪个厉害的大师，有这种本事。如果有，他一定早就闻名于天下了。” 从望春庐出来后，林芊芊到医馆去学习。 申大夫又给她布置了学习任务。 让她找到三百种草药。 她们都说要静养，林芊芊在床上实在待不了一个月，她觉得没有必要待在房间里捂的严严实实。她每日吃着补气血的药膳和营养饭菜，已经足够了。又不是伤筋动骨，骨折了之类的，动不了的才需要长时间卧床。 她觉得每日锻炼，能促进身体恢复。 她的运动就是走路。从小面馆，到学堂，再去医馆，往后之间往返，或者去其他地方，再回去。 每天行走的时间，有将近一炷香的时间。 走路这种最常见，最普通的有氧运动，能锻炼人的心肺功能。只要是运动，就能增强体质，即增强身体免疫力。 走路锻炼的是下肢，她平时也会帮忙搬东西，或者是做家务，来锻炼身体。 翠绿的山坡上，风把山后面一片小树林吹得沙沙响。这座山上树很少，树木都被人砍光，几乎都是野草和石头。 林芊芊背着药篓，手里拿着一把小锄头。找到一棵草药，蹲在旁边轻轻地挖它旁边黄土。 把土刨到旁边，小心地取出带着湿泥土的根茎。 林芊芊挖完了草药，再次站在原地，忧心忡忡地环顾周围的山林。几乎和自己所在的山一样，光秃秃的，只有草和石头，“树木都被砍光了，会造成水土流失，山体滑坡啊……” “哎呦——好痛啊” 这时，旁边传来一声痛苦呻吟。 林芊芊转过头，发现一位白发苍苍的枯瘦老婆婆坐在不远处的草地上。 她起身过去，关心地看着她，“婆婆，你怎么了？摔伤了？” “被咬了……”老婆婆张开只有两颗牙齿，皱巴巴的嘴。她嘴唇深深地瘪进去，瘦长的脸上布满了老人斑。 “被蜈蚣咬了，也摔了一跤，出血了，”老人伸出鸡爪一般老枯的手，提起自己裤子给林芊芊看擦破皮流血的小腿。 林芊芊弯下腰，在山上四处寻找，在一片阔叶丛里找到新鲜芒萁叶。 她采摘下来一些，拿出随身携带的小型捣药罐，捣烂。小心地外敷在老婆婆腿上。扯下一条布，仔细地绑好。 “婆婆，你年纪多大啊？怎么一个人跑到山上来？”林芊芊背着老婆婆一路下山。她柿红色的裙子被山风吹得飘扬，像只翻飞的红色蝴蝶。 她头上的红豆色发带也被风吹起来，随心所欲地在她脑后长长起舞。 “81了，姑娘，谢谢你，谢谢你背老婆子下山。”老婆婆笑着说。 “那你是耄（ao）耋（die）之年啊。” “您竟然能活到这样的高寿。” 在古人看来，50岁已经算是高寿，因此有“五十大寿”的说法。 七十岁的人，已经非常稀少，所以七十岁是“古稀之年”。 林芊芊把老婆婆背到家中。她的老伴早死了，一个人住着最普通的茅草房，陪伴她的是一只懒洋洋躺在地上的三花猫。 “我认识你。”老婆婆盘腿坐在床上，笑呵呵地对林芊芊说 林芊芊诧异地看向她，“你认识我，你怎么认识的我？” “四个月前，我摔碎了骨头，去医馆是你给我包扎的。” 林芊芊更惊讶了。 “您这样的高寿，摔一跤竟然没事。” 老婆婆得意得说，“我命硬啊，很快就长好了。” 林芊芊好奇她长寿的秘诀，和她聊起来。她说没什么秘诀，她就喜欢干农活，每天一定要干活。最喜欢种菜，说她今年又种了一亩油菜。 林芊芊想起来，刚才见到农家院子里种的青菜绿油油的长势喜人。还有芫荽，大葱，韭菜，茄子，黄瓜，葫芦都被照料得很好。 回去时，老婆婆送了她满满一篮蔬菜。四根萝卜又长又粗，带着新鲜的泥土。一大把翠绿韭菜用草绳捆绑起来，两根顶端带着黄花的长黄瓜，一把芫荽，菠菜，她把院子里的菜每一样都给她采摘了一些。 隔天，林芊芊给她送来了一袋米和面。 她突然想到长寿的人，基本都是最朴素的生活方式。运动加清淡饮食，他们的心态很好，生死都看淡。 而且，底层百姓营养远不如富贵人家，林芊芊想起某个长寿村上过央视节目。 他们的免疫系统非常强大，有点小病便被白细胞扼杀在摇篮里，发展成不了大病。 如果发展成大病，一般是免疫系统脆弱。白细胞数量减少，不足以消灭病害细胞，有害细胞就放肆扩散。 林芊芊现在还记得《工作细胞》里，细胞拟人化后，每天都是白细胞在人体内奋勇杀敌，消灭各种各样的病菌。 药物起到辅助作用，主要还是人体的免疫系统攻击病菌，扫除体内垃圾。 林芊芊又想起自己的太奶奶那一辈，她生了八个，其他农村家庭基本都是四个起步。她们那个吃不饱的年代，平时能吃到的肉也很少。真的全靠身体硬撑，硬扛。 免疫力，天天干活产生的免疫力。 运动可以刺激骨髓产生更多的白细胞。运动刺激nk细胞活化，nk细胞清除癌细胞和病毒。 运动增强心肺功能，让身体更有效地向各个器官和组织输送氧气和营养物质，也包括免疫系统，让身体内各个器官更好的工作。 所以，她们能生几个孩子还没事的，就是体质优秀，身体条件健康。免疫系统让她们快速恢复。 林芊芊突然想到，她也许被原书里的内容误导了。作者笔下的女配容易生产而死，是作者使用了死亡笔记。文字大肆渲染生产死亡，也给她造成了这样的印象。 古代生环境恶劣，确实有第一胎难产就死亡的，也有连生了几个没事的。 (???)[?????]最重要就是增强体质，换成现代医生经常说的两句话就是：多运动锻炼，多吃水果蔬菜肉蛋，保持营养均衡。 她们容易死的一个最大原因是：避孕措施不到位。 没有计划生育的思想观念，古代都是多子多福的想法。 尤其是世家大族，娶那么多小妾就是为了给自己生孩子。多吃多占，恨不得把全部财产都占为己有。 连续生，不断生。身体还没恢复，又开始给胎儿输送营养。更何况打胎，也对身体有损害，所以体质越来越差。 再加上古代压抑的环境，抑郁症躯体化。心情好不起来，吃不下饭，平时所需的营养运送不到位，免疫系统干活没劲，很容易被小病杀死。 而太奶奶那个年代，伟人出现了，她们的生活是有希望的，有奔头的。她们干活再苦再累也是高兴的，一切都向好的方向发展，不容易抑郁。 计划生育，她不仅要提出计划生育，更要想出更好的避孕措施，把这种思想观念传播到每个人的脑袋里。
