3睡前拉伸运动。</p>
明天刘巧婷来家做客，菜单：清炒绿豆芽，拉皮肉丝，蒜香椒盐，小鱼辣椒。</p>
晚上睡前我把葱姜蒜辣椒洗好，</p>
早晨去买大虾，绿豆芽，拉皮，中午10点就做饭，1130等女儿放学就吃饭。</p>
下午给儿子讲故事《重生》，我自己读了很有感触：老鹰可以活到70岁，可是到了四十岁的时候会有一大劫难，他的嘴会变长长变弯到胸口，羽毛变多又重又密，飞不起来。在他的面前有两个选择，死亡或者是脱脱胎换骨用150天重生。他会选择一处悬崖定居筑巢，用嘴巴生生的啄岩石用来磨掉嘴巴，等着从新长出来新的又尖又利的嘴巴，然后用新的嘴巴把自己的脚上指甲啄掉，把自己身上的肉啄掉，对自己真的太狠了，最后用自己的嘴巴生生的把自己身上的羽毛啄掉，把自己弄的遍体鳞伤，鲜血淋漓，这就是老鹰的重生。</p>
我读后又读了一遍，我想我要是有老鹰的决心，对自己狠下心来锻炼身体，才能锻炼出我梦想中的身材。我要是有老鹰的决心，我也能自己考下来健身教练证书，我也能自己一个月死磕小红书、一个月死磕自学视频剪辑做短视频、我也能自己独立起来自己一边带两娃一边做自己的事业干起来，自己赚钱实现财富自由。</p>
喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏：(20)从28岁开始规划我的后半生。</p>
