从28岁开始规划我的后半生

第225章 注意力集中在漫画腿上、如果老公真的出轨了我怎么做

今天一定要完成的目标: 1培养宝宝睡整觉的能力,陪着他睡长觉,让他有安全感。 2完成今天的写作。 3晚上六点半小红书直播运动,半个小时到了七点结束。或者是今天早晨七点起来我就写作,时间在20分钟左右完成,730去三楼开始运动半个小时。 当你想要做一件事的时候,就要把所有的时间和精力都放在这件事上,我的目标是14天瘦腿练出漫画腿,我反思了,可是我每天根本没有花费多少精力和时间在瘦腿上。 所以,晚上运动我应该把时间和精力放在瘦腿上,而不是我又想瘦腰又想瘦腿,又想锻炼胸部又想改善含胸驼背。我想要的太多了,反而什么都做不好。我还不如把精力在这14天上全部放在瘦腿上,把所以瘦腿动作完成了在做瘦腰、丰胸、体态改善的动作,把本职工作完成了,我想做什么就做什么。 我想要练出漫画腿,我的腿子有什么缺点要改善的: 大腿前侧肌肉突出,马式拉伸、睡前拉伸、琅琊榜按摩。 大腿外侧肌肉突出,琅琊榜擀。 大腿内侧肌肉突出,按摩棒滚。 大腿根赘肉多松松垮垮,没有空隙。内侧没有力量,大腿内侧大腿根应该增加力量锻炼,训练动作:大腿开合或者是深蹲系列。 小腿肌肉发达,不正确走路发力造成的。小腿拉伸、按摩棒擀、靠墙站拉伸、跟小四练习正确的走路姿势,正确的小腿发力、小腿ox型腿矫正。 骨盆前倾,走路不正确腰疼,每天骨盆修复动作做一两组。 脚踝没有力量,以前有伤,容易崴脚。锻炼脚踝力量,夹笔转动脚踝,左右30个,做三组。 建立足弓力量,扁平足,走路累,足弓训练每天做两三组。 如果老公真的出轨了,我会作出什么选择: 1要不要孩子:两个孩子是我生的,我带大的,两个我都要。自己的孩子自己疼,别的女人只会虐待自己的孩子,有了后妈就有了后爸,我是不会给别的女人伤害我的孩子的机会。 2房子要不要:房子是我干快递辛辛苦苦攒钱买的,我不要便宜别的女人。我自己做房子的女主人多爽。 3车子要不要:我当然要了,是我辛辛苦苦攒钱买的,我不开就是别的女人开,我为什么不要自己开,我自己开车想去哪就去哪,带着两个孩子出去玩郊游多好,而且孩子容易生病,我自己有车出门方便,且都不靠不求,自己就能独立自主。 4金钱要不要:当然要,既然有一个人净身出户,为什么都那个人就是我,那就老公当那个净身出户的人吧,金钱都给我和两个孩子花多舒服了,我不要难道给别的女人花吗,我脑子有病才不要。我想吃什么、喝什么、喜欢的衣服鞋子、化妆品、心仪的小玩意、孩子上学学费、兴趣爱好跳舞画画补习班练字班都要钱,有了钱我就可以给我的孩子很好的生活条件,提高我们的生活水平。 5辛苦的劳动力我也要,给我们赚钱的人,我应该好好地哄哄,多关心一点,干活回来了做他喜欢的菜、给他衣服洗的干干净净的、多说让人暖心的话语,不需要做什么就能让男人为你拼命挣钱。让他心里暖暖的,这样他才会心甘情愿给我们娘三个挣钱花,这是我从君丽那里学习的。 6 我以前为什么那么傻?老是想着自己净身出户,不知道自己有钱自己花钱舒服,不知道说好听的话哄着让人心甘情愿给我们娘三挣钱,奶奶帮我带孩子做饭我应该感谢,之前为什么老是暗暗生气心里吵架内耗,有个人帮我带孩子相当于一个保姆还能给钱花不好吗?我之前脑子都是怎么想的,公公婆婆老公三个人给我挣钱花、老公婆婆给我带孩子、家里的水果随便吃,为什么我以前总是跟家里人生闷气、陷入精神内耗、郁郁寡欢、把自己搞得抑郁症、天天整的自己不开心,内心与这个生气与那个生气,我之前都是怎么想不开呀,才会自己做自己的。 我也不知道写着写着,就把思路打开了,然后我的思想天翻地覆的改变了,我自己从受害者变成了受贿者享受者了。

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