从28岁开始规划我的后半生

第150章 学习小红书视频制作想的简单一点在简单一点

今天一定要完成的目标: 1培养宝宝睡整觉的能力,下午一点陪着他睡了一个半小时。 2写完。下午上厕所定闹钟十五分钟,把昨天的没写完的写完了,今天的写了四百字,有时间我就多写一点。争取今天在开直播七点之前写完,这样我今天直播完后就不要写作了,我就很放松没有压力了。直播的时候我就很放松,我也有心力想以后小红书丰胸怎么走了,用什么样的风格,标题,野蛮,拍视频,跟练视频怎么合成……我的大脑就放空。我就可以躺在床上大脑放松,胡思乱想了。 今天正好是周末,我什么都不要做了,我就可以想做什么就做什么了,我想想小红书丰胸的思路也可以看看小说,星期六周末我也想放松一下,没有写作没有直播运动,也不带小孩,就是放松大脑和肌肉,全身放松下来,好好的注意,这样星期一孩子上学了,我也跟着一起早起运动直播了。 3直播运动健身。 早晨小红书直播。早晨730开始的直播。我想丰胸和瘦腰,今天做了五分钟钟丰胸运动三组,十分钟斯文姐丰胸两组,四十分钟,然后把昨天两个瘦腰和骨盆矫正都做了两遍,大概二十分钟,然后按摩二十分钟,欧阳春晓瘦小腿两组20分钟,一个小时四十多分钟, 我决定了我小红书还是走以前的丰胸路线,而且昨天君丽说的我太死板了,确实我太死板了,我应该尝试不同的拍摄视频,我应该拍拍生活运动和饮食的视频,这样我也可以接广告,也可以分享我的生活。 我现在尝试新的自己编辑视频分享我的变化,我中间也可以自己制作文案,小红书自己起标题,下面的文案我也可以自己写。昨天的两个视频我做好了,没有发,今天发的,我又想要改变我的路线,所以今天我有点松懈了,我不想要拍新的视频,我自己的理由是好好想想要走的路线,可是今天天气不好,下午我又放血了,我不想拍视频,老公也没有精力涂墙面,因为今天去买灯太贵了,要八十,所以没有买成,就在网上买了,所以今天的亮度没有完成。只能往后拖了,等到等到了我们在做吧。 我在考虑不要那么死板,我便运动文胸直播做视频,这样我吸粉就更多了,先把粉丝吸引上来,然后在慢慢的做,其实就是吸粉,然后平台才能推荐推流。中间放一片纸巾。就不会封直播间了。 今天晚上的直播做什么运动呢? 有氧操20分钟一组,尊巴可以做三组,瘦腰做一个视频做两遍,大概45分钟,髋部矫正放松一个二十分钟做两遍40分钟,然后泡沫轴按摩,全身按摩小腿大腿,这样去除水肿,全身放松,今天晚上睡觉真的好舒服。 晚上睡觉前我想好做什么丰胸跟练视频和瘦腿还是瘦腰的视频,睡前我确定好自己明天要练习的视频,这样明天早晨我就可以直奔主题就练习了,也不要浪费时间在找视频上了,我可以每天发丰胸和瘦腰运动视频,同时每天做一组瘦腿,瘦背,一个星期发个对比图,坚持一个月发个对比图,这样我也是坚持了。 就是,我每天早晨坚持做一遍瘦背训练十分钟,瘦腿训练15分钟,加上每天晚上睡前半个小时的按摩,一个月后我的腿有什么变化,但是我还是每天发跟练视频,丰胸和瘦腰练出马甲线的。 明天早晨的运动: 站立瘦腰腹两组20分钟 瘦后背吉尼一组10 瘦腿斯文姐15分钟 丰胸5分钟三组15 一个小时了。 胸部锻炼两组20 今天的跟练视频,每个做至少三遍,甚至五遍,动作做的标准了。 直播或者是拍视频的时候,我一定要开心的微笑,要面部有表情,自然有自己的风格,自己搞笑一点,这样我的视频风格就很开心,也会更多的人喜欢我的。 晚上十一点之前睡觉,明天早晨645起来,以后十五分钟就是我的洗漱化妆和拍照时间,这样我要在70开始直播,90结束后我就拍视频,这样时候大概就在十分钟或者20分钟之间,拍好了我就录视频,以后丰胸就可以用一个视频了,同时我站立瘦腰腹或者坐着瘦腰腹,我也可以说用一个或者是多个视频,就一个视频练习五遍甚至更多,

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