今天一定要完成的目标： 1培养宝宝成睡神，睡觉时减少惊吓。宝宝一百天了，我要培养宝宝睡神的体质，特别能睡，吃饱了就睡，睡醒了就玩，妈妈陪着宝宝使劲的玩，锻炼他玩累了就自己睡。首先培养让宝宝吃奶后渐渐的入睡，吃完奶我先不要把衣服放下，别惊醒了他，十五分钟后在尝试当衣服。然后培养他玩累了，我陪他在床上侧身拍着他的后背入睡，如果宝宝不哭适应了这种睡眠模式，尝试着宝宝自己玩累了，我不去看他管他让他自己玩着玩着自己入睡，这样的宝宝非常好带，以后我能轻松很多。 宝宝容易惊醒，马上过春节了，从外地来家的人变得越来越多，路边老是有按喇叭声音，每次都吓到宝宝。有时家里人开门声音或发出其他声音都能把它惊醒，或者是我离开他动下被子都能把他惊醒。我发现宝宝胆子有点胆小，我有点担心儿子的胆子太小了，小男子汉胆子小以后怎么办呢？ 我应该怎么做呢？首先春节期间车辆声音突然按喇叭和放鞭炮声音容易惊吓宝宝，我要在宝宝身边，一旦有声音轻拍宝宝和握着他的手让他有安全感。屋里白天都放白噪音和儿歌，让他不容易突然有声音惊吓到。然后，宝宝睡觉时用包被把他手裹在里面让他有安全感，侧着睡他更容易睡的踏实。 2写完。定时十五分钟，也多，做我逃避的事也多，我现在有点累了，我的身体和思想有点累了需要休整一下，我不要着急，也不要讨厌现在的自己，放平心态，每天要完成的目标完成，剩下的时间我可以放空自己，接受自己无聊无趣的状态，然后慢慢的调节自己的身体和思绪，等我缓过来后我会满血复活又进入积极进取的状态的。 这个有点像人生的空窗期，我这样想后，果然没有那么焦虑了，坦然接受现在的自己，不去逼着自己每天要完成很多任务，然后没有动力去完成，自己又有失败感，感觉自己什么都做不好，放平心态后，知道自己这种状态是正常的，我就不那么焦虑了。 现在的空窗期我可以怎么过的更舒服呢？困了就睡觉，不想思考就放空自己，让大脑得到休息。不想看知乎就看小说放松大脑，宝宝睡觉了，阳光正好，很安静，可以看两页书，让灵魂得到安静，这样很好！
