君欣了解了锻造师的地位、名声和能力，果断选择成为锻造师为自己谋求钱财，改善生活。 君欣对吃住没多大的要求，但能吃好喝好穿好住好，谁想吃糠咽菜，谁想住狗窝？ 君欣又不想当战神文里那悲惨的主角妻女！ “欣欣妹子，你真的有锻炼秘法？”大花将信将疑。 君欣道，“大花姐，我在我们梅花村待了快一年了，你多少应该发觉我不是普通人。其实，我出生在一个大家族，大家族里藏污纳垢，我不幸被设计，掉落河水，流落梅花村。” 大花回想自己与宋君欣相处的点点滴滴，宋君欣纤细白皙的手指，曾经穿过绫罗绸缎，都代表宋君欣不是一个普通人。 君欣道，“我这副身体，大病小病不断，钱财所剩不多了，我找你，都是为了生计。” 大花点点头，宋君欣身体病弱，下不了地，种不了田，打不了猎，只能另寻办法赚钱养家糊口。 君欣道，“大花姐，我可以先不要学费，等我帮小壮练出八块腹肌，你再给我学费，如何？” 话已至此，大花已经松动了。 君欣再接再厉，“大花姐，如果我没有记错，还有一个月就是我们梅花村的梅花先生大赛了。” 梅花先生大赛，梅花村举行了一百多年的赛事，百分之九十九的规则参考了天下完美先生大赛。 梅花先生大赛是梅花村的盛事，参赛者不仅有梅花村的男人们，还有梅花村附近几个村子的男人们。 大花的儿子只有六块腹肌，在梅花先生大赛中初赛就落选，自己丢脸事小，自家儿子的婚嫁事大。 “欣欣妹子，你有把握在一个月内让我家小壮拥有八块腹肌？”大花问道。 君欣铿锵有力说道，“大花姐，如果时间充足，我可以让小壮拥有十块腹肌。” 大花顿了顿，答应了君欣。 大花也清楚君欣的困窘，先支付君欣一部分的学费。 君欣感谢大花，随后跟着大花走进屋里。 屋子里，一个一米八左右的少年委屈地缩在墙角，背对着君欣他们。 少年的身边坐着一个人高马大，五官刚毅的成熟男人，他正轻声细语地哄着少年。 “小壮。”大大花说道。 小壮闷声闷气地说，“小壮不在家。” 大花无奈道，“小壮，你别闹了，娘给你找了一位老师，她有把握让你在一个月内拥有八块腹肌。” “真的吗？”小壮转过身来，咻的一声爬下来，屁颠屁颠跑过来，“娘，你是我亲娘，我最爱娘亲你了。” 小壮抱着大花，蹭着大花的手臂。 大花抓着小壮的手臂，正式向小壮和君欣介绍彼此。 “宋阿姨，你要锤炼我？”小壮知道君欣，隔壁邻居嘛，好动的少年哪能不知道。 君欣道，“小壮，你相信姐姐吗？” 小壮迟疑片刻，“阿姨你不是普通人，我爹娘和其他人都这么说，阿姨你说可帮我锻炼出八块腹肌，那阿姨你一定可以帮我锻炼出八块腹肌。” 实际上，小壮也没有其他选择了。 马上就是他们梅花村的梅花先生大赛了。 年满十五岁，拥有四块腹肌的男人便可以报名参加。 但自梅花先生大赛设立以来，从来没有四块腹肌的男人或者六块腹肌的男人参加梅花先生大赛。 没能报名参加梅花先生大赛的男人，未来一年都会被其他人笑话。 作为一个少年人，小壮极其爱面子。 况且，小壮自己也非常想要拥有八块腹肌。 能不能夺冠先不说，小壮就想拥有八块腹肌，学习他们梅花村代代相传的搓衣板锻炼法。 “那好，从明天早上开始，你过来找我，我亲自锤炼你。”君欣道。 小壮拜了拜君欣，“谢谢师傅。” 君欣道，“这是我应该做的。” 收下小壮这个学生，拿到一小笔的学费，君欣马上去换了一些米面回来。 吃了一顿美美的晚餐，君欣困意上涌，简单地擦了擦身体便躺下。 翌日清晨。 君欣起床开门，小壮已经坐在门口，等了君欣许久。 “小壮，你怎么来那么早？”君欣问道，“你吃早饭了吗？” 小壮说道，“师傅，我吃早饭了，早饭还是我做的。” 君欣笑了笑，“是不是昨天晚上太激动了，一个晚上都睡不着？” 小壮不好意思地挠挠头。 君欣让小壮先等一等，她刷牙洗漱，吃两口饭填填肚子。 吃好了早操，君欣带着小壮到庭院站好，先演示一遍锻炼前的热身操。 “小壮，你要记住这个热身操，每天锻炼前都要先进行一遍热身操。”君欣道，“热身操就像是一天的早餐，正如一日之计在于晨，早餐吃得饱，一天精神好，热身操做好，才不会因为后续的锻炼损伤自己的身体。” 君欣举的早餐例子通俗易懂，小壮清楚理解，郑重地做热身操。 做了一遍热身操，君欣带着小壮绕着梅花村跑步。 这项运动不仅可以锻炼小壮的身体，还可以改善君欣这具身体的体质。 一路过来，梅花村的村民纷纷侧目。 他们一问之下，才知道小壮拜君欣为师，君欣帮助小壮锤炼身体。 大部分村民不相信君欣有锻造师的本事，小部分村民却有所怀疑。 尤其是当年把宋君欣从河里拖出来的那些村民，他们都猜出宋君欣身份不简单。 来历非凡的君欣拥有锻炼之法，这不足为奇吧！ 君欣和小壮目不斜视，聚精会神地绕着梅花村跑步。 第五圈后，小壮的呼吸开始紊乱。 “控制呼吸，保持节奏，不能乱。” 君欣已经跑不动了，当小壮路过她身边时，才高声提醒指导小壮。 一个时辰后，君欣说了一声停，小壮精疲力尽地停下来。 “不要马上坐下来，起来，跟我走。”君欣道。 小壮拖着疲惫的身体，随着君欣在梅花村走了一圈。 走了一圈后，君欣让小壮先回家歇息，下午的时候再过来。 小壮累坏了，回到家就躺下，醒来时手脚都不像是自己的。 即便如此，小壮振奋精神，准时准点来到君欣家报到。
