速泳，顾名思义，就是在水中以最快速度游泳。
何枫之所以会选择让大嘴蛙练习速泳，其意图就是特地锻炼它在水中的躲避能力和适应性，在图兽对战时，战斗的区域可不止天空、陆地，在海里、湖泊乃至溪流的场合作战，也很场景，大嘴蛙身为蛙类图兽，对于水域的实战，应该更为擅长才对。
为了进一步巩固大嘴蛙的优势，何枫决定，将速泳纳为它特训的科目之一，外表何身体结构给人的感觉，更像是水生图兽，故而在先天的天赋赠与下，若不能占据上风，无疑会落得个啼笑皆非的结局，何枫不服输的倔强性子，绝不会允许这种情况的发生，因此，他会在速泳的日常训练中，对大嘴蛙严加要求。
“大嘴蛙，现在你已经完成了奔跑和跳跃的科目，但做得不够好，望继续努力，下面的速泳，我将用采摘的新鲜水果展开训练，你只需要用最快的速度，在水中接住我掷出的苹果方可，记住，千万不要让苹果落入水中，否则不计入总数内，你只有二十次挑战机会，若是一次都未接中，你在晚饭前就得加训半个时辰，可得想清楚了。”何枫扶着两竹筐青翠欲滴的苹果，对大嘴蛙声明道。
大嘴蛙听得何枫交代的具体事宜，黑色的眸子眨动了几下，从岸边一举跃入水中，溅起朵朵水花。
“做好准备了吗？”何枫站在潭边的一处高地，居高临下的对大嘴蛙问道，手里紧紧握着一颗鲜红的苹果。
“开始啦！”手里的苹果，犹如一枚小型炮弹，在空中掠过优美的弧线，怦然落到了大嘴蛙身侧两米外的水域上空。眼前仿佛一道黑影晃过，大嘴蛙半个身子漂浮在水面之下，见到苹果经过身旁，出于本能反应，在水中快速划动着四肢，朝它奋力追逐而去。
或许路过此地的人，能够远远地望见，清澈的潭水中一阵白浪奔腾而过，迅速且执着地向着苹果即将落地的方位奔涌，在后方掀起大片的泡沫。
大嘴蛙虽拼命追赶，但速度终究还是慢了一筹，苹果“咕咚”掉进水中，仅仅只距离它半步之遥。
“看来得把距离拉近些，两米左右的范围，对它而言，似乎有些吃力。”何枫在心底嘀咕道，又缓缓从半人高篮子里取出一枚苹果，瞄准着大嘴蛙所在的那片水域。
闭上左眼，何枫用另一只眼睛锁定方向，“嗖”地一声轻响，苹果再次被他投身而出，只是这次用的力道很小，脱离手掌的苹果近乎贴着水面前行，悄悄靠近了浑然不知的大嘴蛙后背…
大嘴蛙正在猜测苹果，将会从哪个方位袭来，忽然感觉背脊一阵异响，凭借蛙类图兽敏锐的反射神经，它在水中腾跃而起，一个迅捷的后空翻后，摆动着有力的四肢，对着后方即将落水的苹果冲刺而去。
由于前一次的失败，故而这次它显得格外慎重，手腿摆动的弧度更加频繁，只见它冲出水面，一个猛扑，就把苹果接入了口中。
“你做的很好，大嘴蛙，继续加油！”何枫看见大嘴蛙，一口咬住了第二颗抛出的苹果，开心道。
大概半个时辰过去了，大嘴蛙共花费了三十五次，将何枫抛出的二十枚苹果全部接住，在训练之中，何枫尽可能地把苹果扔到它身边不远的位置，以提高训练的效果。
速泳的锻炼时间结束，何枫将大嘴蛙从水里唤出，用一个竹筒，喂了点蛇灵液，又让它休息片刻，在太阳即将落山之际，才把它从空地上的草丛里叫起…
“做好准备了吗？我可要开始爆水弹的训练了哦。”何枫神情的问道。
大嘴蛙默默地朝他点了点头，没有作答。
大嘴蛙跟着何枫，来到了一处四面绿树环绕的空地，乌黑的大眼朝周边打量而去，它的目光在一棵棵树的中间，发现了一个个用黑色墨水涂抹的靶心。
“在这片树林中，我依次用墨汁绘了八个圆靶，你只要听从我的口号，使用爆水弹，击中靶心就算达到要求，以你目前的图力，我大概计算过，像爆水弹这种图力消耗不高的先天技，你应该最多可以释放三次，也就是说，你只有三次训练机会，好好把握吧！“何枫盯着大眼闪烁的大嘴蛙，耐心解释道。
