李牧连忙看向林森，走向前关切问候：“木守宫方面应该不必担心，只是无法适应训练强度而已，吃点酸的果实压一压，可以暂时慢慢适应，不必急着全部都做完。”
“我会的”
林森也只能苦笑支撑。
“记得慢慢来强练容易受伤”
李牧留下一句话，转身走向落雷兽。
开始为落雷兽手动按摩舒缓肌肉。
“看来强也是有原因的。”
注视李牧的身影，坐在角落，脸略微发白的林森暗暗说道。
“好了，然后是下午的绝招特训。”
一边按摩，李牧对落雷兽一边说道。
早上特训全部针对增强爆发力、以及耐力的特训。
马拉松只是最后的收尾环节。
全程都是绕着上坡、下坡，以及比值宽阔的小道跑步。
全然是不敢进入树林的范畴。
而技能特训便是尽可能展现精灵的绝招，予以将绝招熟练度提升上去的做法。
李牧亦打算令落雷兽全程在电击绝招、电光一闪之上下最大功夫。
毕竟后者的电光一闪代表速度，是落雷兽仰仗的最有利武器。
李牧亦打算令落雷兽将其招式练至化为无形为止算收尾，亦可以说这招并没有终点。
就是拼命的死练，一次又一次达至娴熟，达至更快。
李牧搜集较多的大石块，堆起一条弯来绕去的线。
亦是让落雷兽以快速度穿过。
李牧已经利用做饭的空隙制作简易的特训设施。
当即指向石块搭建的石头路，冷静叙说着训练规则：“利用电光一闪来跑这个跑道，中途但凡身体接触到石头，则意味着明日特训的跑步训练时间有所加长。”
跑步是所有训练当中的噩梦，而李牧要求的还是快慢交替这种跑步训练方式。
甚至意味着中途没照做，前面无论跑多少都可能全部作废。
前世落雷兽没少偷懒，所以通通都没有好果子吃。
落雷兽亦是不敢偷懒。
听闻训练规则，其中规则之刁钻病态、
落雷兽闻言，当即疯狂狂吠。
立马冲李牧疯狂大叫起来。
回忆起前世还在初级精灵阶段，李牧也仅仅给自己好生安排一些简单的训练任务。
比较起训练任务量，这完全是拿中级精灵的标准锻炼自己，哪能够不激动。
并且自己又不能不继续按照李牧的训练量训练下去，毕竟在现实精灵亦真的是没啥活路可走。
李牧连忙摊了摊手，坏笑道：“你诅咒我也没用，你也知道我是最爱记仇的类型，不要试图挑战我的底线，给自己惹不痛快啊。”
“放心，全程我会陪着你一起往返跑，中途会给你休息的时间，反正按照规则去做对你绝对有好处，如果实在累到不行，我会帮你恢复。”李牧说到最后对落雷兽说话声音越来越小，然后把手指放到嘴巴上表了个虚的手势。
落雷兽陷入沉思。
这是一条没有退路的选择
略微思考，等到完全想通之后，只剩下落雷兽独自摇头叹息。
“紧接着是电击招式的训练方法如下”李牧继续道。
![姐姐好凶[七零]](/wap/nocover.jpg)