最后六道人影合一，撞在了大石头上，轰隆一声，巨石碎成数块，掉落百丈高的悬崖下。
沈元景显身形来，说道：“这是第七招‘风火连城’，也是风神腿威力最大的一招，寇仲你学这个吧。”
两人早就惊呆了，寇仲连连点头道：“这个好，我就学这个。”
沈元景看向徐子陵，说道：“你学排云掌。”他轻轻一掌打出，掌影在空中一变二，二变三，三变十二，每一个掌影姿态不一，有的气势如虹，有的排山倒海，有的柔中带刚，有的缥缈不定。
徐子陵看得眼热，一言不发，重重点头。
“那么，是时候了，就开始。”沈元景说完，在两人激动的目光下，左手化出一把冰叉，右手变出一把柄刀，分别丢给他们，道：“天色不早，你们去弄点鱼来充饥。记得为师不爱吃海鱼，去江里头捞。”
……
沈元景在两人的满脸的怨念中，慢条斯理的吃完了午饭，这才叫过他们，分别传授了自创出来的风神腿和排云掌。
风神腿是以凌波微波为基石，结合各种身法和腿法。而排云掌，自然是千手如来掌加上各种掌法，辅以云中鹤的轻功。
以他现在的武学见识，这两门武功纵然比不上大唐五绝的看家本领，也不会差上多少。况且武功从来不是根本，要看练的人。
等两人将招数和行气路线记在心里，沈元景说道：“风无相，云无常，这是两门武功的根本，你们须得牢记。”
等二人记下，他又分别来说：“寇仲，风神腿可与你的长生火行结合，野火烧不尽，春风吹又生，火借风势，狂风越疾，心火越盛。
子陵，你要记住水起云生，二者本是一样事物，不过表现不同，出手越是闹，心中越要静，时刻牢记云在青天水在瓶之境界。”
这些都是武功的真意，两人听得格外认真。到最后，沈元景道：“阴阳相合，风起云涌，我教授给你们两个的武功，结合之后，威力也会倍增。
譬若长生诀，如果你们找对方法，练功之时双掌相合，可将体内水火二气往复循环，修炼要快出数倍，甚至可替代睡眠，不过这些个就得你们自己琢磨了。”
二人又都一一记下，自到一旁，依照他教的法子去练功。如此天后，沈元景嫌鱼吃多了乏味，又领着他们乘船逆流而上，回了当初那片野林。
晚间篝火灿烂，恰是寇仲与徐子陵心头的憧憬。两人十分珍惜得来不易的机会，白日练招，夜间也以打坐替代睡眠。
红日初升，黑色退散，两人对视一眼，齐齐露出笑容，昨夜他们终于验证出了打坐替代睡觉的方法。长生诀果然是玄妙无方的道家无上神功，一夜未眠，竟然也都神采奕奕。
他们这才信了沈元景的话，这门神功果然有改天换地的本领。寇仲对着朝阳，豪气大增，大声吼道：“天下五绝，你们等着，我寇仲来了！”
