&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp晨练比以往要艰苦两倍以上。．『．
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp但是，经历了去年夏季集训，还有冬季集训的二三年级选手们，还完全吃得消，这也仅仅只是第一天，对于茂野等人而言，还不是什么问题，最起，早上的课程，茂野还是能够集中精神，认真上课，仓持和御幸这两个平常上课都是神游天外或者g脆开小差的家伙，也知道期末考试的恐怖之处，难得在这个六月中旬，临近期末考时候，终于开始认真听课。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp“嘛，去年要是也有这个g劲，我又何必那么辛苦。”
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp茂野瞟了一眼这坑货二人组，撇了撇嘴，在内心里默默想着。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp集训是一种战斗。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp期末考同样也是一种战斗。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp只要有过经验的高年级选手都很清楚这一点。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp很显然，一年级三人组就不知道了。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp只是第一天的晨训，就已经是让他们有些扛不住了，早饭都是吃的摇摇晃晃，可以预见上课，除了春市大概还可以坚挺一下下，降谷和泽村那两个家伙就直接不需要考虑了。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp能够去教室躺尸，估计都是极限了吧。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp或者应该说。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp不在教室里躺尸，下午的训练。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp双投，肯定没有办法跟上队伍的强度和节奏了。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp而事实上。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp就算是借助上课时间休息了一小会。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp比及等到下午放学，再次聚集起来的一军众人，在p冈监督、落合教练以及诸多助教的督导下。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp持续进行下去的高频率训练。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp“跑起来，跑起来！”
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp“快一点，你们这样怎么可以说是一军！？”
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp“和前辈们多学学啊，泽村，降谷。”
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp一开始就是快节奏的跑垒训练。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp起跑的爆发力。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp必须要全方位都关注的注意力。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp还是连续不断的正常跑垒到盗垒，再到返垒，还要做到防备投手的牵制，乃至于本垒处，捕手的牵制。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp等等这样综合条件凝练起来的跑垒训练。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp“岂可修！一军的训练是这样子的么！？”
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp才刚刚开始不到半个小时的时间。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp泽村就已经有点气喘吁吁的意味了。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp“怎么了？泽村，这样的训练，就已经受不了了么！？”
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp排在泽村后面序列的伊佐敷纯大力拍了拍泽村的肩膀，大笑着说道。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp那极具伊佐敷纯风格的拍肩动作。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp都差点让泽村脚步踉跄了。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp“不！我还完全没有开始呢！伊佐敷前辈！！”
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp就算只是强撑着，泽村都绝对要大声喊叫出来的话语。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp“哈哈！就是要这样的气势，一年级生，活力就是要十足一点啊！”
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp伊佐敷纯便是大笑着说道。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp“下一轮！泽村，开始！”
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp“是！！”
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp“哒哒哒哒哒哒！”
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp“下一个！”
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp“还有，再下一个！”
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp跑垒训练作为开端。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp然后在短暂的休息之后，迅速展开的便是全t的循环均衡训练。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp时刻维持着高效率、高频率的训练。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp这是落合博光根据目前青道高中一军选手整t身t数值基础上，和p冈监督商定之后，所制定出来，最适合当前青道高中众人的训练项目和强度，既不会真正损害到选手本身的身t，也能够在最高水准上，去挖掘每一个选手的极限t能和潜能。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp平常很是欢快的训练时光。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp在这一天开始。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp就变成宛如是地狱一般的环境。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp四周的那些助教和协助训练的部员，都如同恶魔一般。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp“哟西，暂时休息！”
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp第一天的集训。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp在h昏的余韵倾泻到大地上时刻。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp从球场旁侧助教喊出来的话语，让泽村心头一松。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp“终于可以休息了啊。。。。”
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp降谷都已经是面se苍白无比了，小凑春市也就是比降谷要好一点点，t力充沛如泽村。
&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp&38;a;nbsp都已经是有些要扛不住了。
![姐姐好凶[七零]](/wap/nocover.jpg)