玛法传说之惊天阴谋

第三十八章 功力入门基础

邋遢老道宣讲半天,发觉身后没了动静,他转身一看,一凡盘坐在那,竟然打起瞌睡。

“咳,咳。”老道几声咳嗽,一凡赶紧睁开眼,他红着脸小声说道,“师父,我听不懂。

你,你讲的没有朴先生有趣。”

邋遢老道苦着脸,却也没生气,他告诉一凡,“这也不能全怪你,功力的修行基础,听起来确实有点枯燥。

到了能够结合功法修习,一步步的融会贯通以后,你自然就会发现其中的奥妙。”

一凡打起精神,点头说道,“明白了,师父。”

邋遢老道这才满意,“修行,若空有领悟不去练习,就如同海市蜃楼,空中楼阁。

但如果只有练习,没有领悟,那也往往劳而无功,事半功倍。所以,两者都很重要。

还有,你以后就叫我逍遥子吧。”

“逍遥子?这是你的名字吗?”一凡好奇起来。

“正是。”邋遢老道笑容和蔼,“师祖当初创立白日门学院,我也是学院上千人中的一员。”

对于那座修行者学院,一凡非常向往,还好奇的问邋遢老道在白日门学院做什么?

“我啊?我就是跑跑腿,找找人,所以到处走动,江湖世事都有了解。总结下来,就是给掌门师兄打杂罢了。”

邋遢老道尽量让自己的话幽默易懂,希望一凡不要再打瞌睡,只是他一向严肃,反而听起来怪怪的。

一凡笑了,他懂了老道的良苦用心,接下来听的很认真。

老道把理论重讲一遍,然后说到了如何修习功力。

不管修行者练内或练外,功力都是基础,分为静功、柔功、桩功、耐力。

静功,也称打坐。头脑要静,身体要松,头正项直,微微上领,身体端坐,双手平放于膝。

全身放松,双目微闭,唇轻合,牙轻扣,舌上卷,耳静听,把身体各部位,都调整到最舒适的状态。

收心静气,排除杂念,进入所谓的‘入定’状态。

同时调整气息,深长细匀,出入绵绵,吸气时,收腹提肛,呼吸时,落入小腹,谓之‘气沉丹田’。

丹田乃生气之原,气不归于此,则小势动气亦渐竭,而再动无力矣。

气入丹田,为总机关,由此分运四体百骸,以气周流全身,意到气至。

若练至高明,打通任督二脉,使之顺逆往来循环无间,使之游走全身经脉百穴,其力循环无限量矣。

柔功,能让修行者放松若无骨,发力若闪电。具体可以压腿、下腰、劈叉、压肩等练习。

通过旋转、缠绕、牵拉肢体各部位,揉活全身筋骨,充分伸缩肌肉,增强身体的柔韧、灵活、协调,可作为练功之前的热身。

桩功,常言道要学拳,须站桩,欲习打,先练桩。桩功是修行者的基本功之一,久练后下盘坚实稳固,脚底扎根,可立于不败之地。

最后是耐力,这对武士来说非常重要。体能充沛,方能不败,力量足够,才能战力爆发,一力降十会也是同理。

对内功修行者来说,耐力也是必不可缺。体能足则气足,更有利于功法的发挥,不至于成为无源之水,无本之木。”

邋遢老道讲到这,还给一凡亲身示范起各项基本功的要领。

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