接着刘佳怡就走出教室了，陈凡他们也跟着走了。
陈凡他们到操场上时，这里已经有好几个班在了。
到了操场后刘佳怡先让同学们一个个站出来自我介绍了一下。
陈凡：“大家好，我叫陈凡，平凡的凡，嗯，没了，谢谢。”
说完后就直接回去了。
陆小飞：“大家好，我叫陆小飞，小是大小的小，飞是飞翔的飞，我最喜欢吃的是土豆饭还有魔芋饭，各种炒饭我都喜欢吃，还有鸡翅鸡腿我也喜欢吃，还有……”
曾经的小胖子跟缇娜一样也是一个吃货，足足说了几分钟的美食，最后还是被老师叫停了，不然不知道要说多久。只是不知道小胖子后来经历了什么，竟然瘦成这个样子。
学生什么自我介绍后，刘佳怡去拿了一个箱子过来。
刘佳怡道：“相信我们班的同学报名武道班都是想成为武者的，所以我们先了解一下什么是武者，如何成为武者……
总之要成为武者就要先锻炼体魄，而锻炼体魄就需要先食用有特殊能量的食物再进行锻炼。接下来我们就开始发放修炼食物。
同学们从高到矮排好队一个个过来领修炼食物，吃完修炼食物我们接下来就开始上课。”
怪兽肉等修炼资源是受官方管制的，一般普通人要购买还需要登记，而且每个人每天购买的数量还是有限制的。
因为每个武者都是需要去武者协会登记的，而登记跟限制购买修炼资源也是为了减少那些不登记的黑户口武者。
但是上有政策下有对策，世界上还是存在黑市这种地方的，而且也有一些公司只要给钱，他们才不会管会不会违规呢。
所以一些不登记的武者还是杜绝不了的，而这些没登记的武者都是不稳定因素。
发完食物后刘佳怡道：“我们班之前有谁已经开始修炼了的，举一下手。”
班里有七八个人举起了手，陆小飞也是其中一个，陈凡也举了，缇娜本来想举的，但是被陈凡按了下来。
陈凡心里吐槽道：老师说的修炼跟缇娜的修炼是一回事吗？别人都是在锻炼肌肉，缇娜却直接用意念力引导能量修炼的，根本就不是一回事。
“好，把手放下，陈凡你出来给同学们演示一下你平时的锻炼动作吧。”
“好。”陈凡不情不愿的应到。早知道是要出来演示就不举手了。
陈凡脱掉鞋子走到事先准备好的垫子上道：“我平时就是做的俯卧撑、深蹲、仰卧起坐跟跑步。”
接着就趴下开始了标准的俯卧撑，之后就是深蹲跟仰卧起坐，每组做完10个后陈凡就停止了。
做完后陈凡也不知道自己怎么了，就突然想对小朋友门分享一些经验，认真的道：“我有一个训练方法跟你们分享，这是跟一个无敌强者学的，就是每天坚持一百个俯卧撑，一百个深蹲，一百个仰卧起坐，还有跑步十公里，最重要的一点是夏天不要开空调。等你修炼到头发掉光了，你就无敌了。”
刘佳怡尴尬的笑了笑：“呵呵，陈凡同学说得对，你们只要每天坚持修炼，你以后就一定会变强。
还有刚刚陈凡同学的动作你们看清楚了没，他的俯卧撑动作很标准，同学们接下来先进行俯卧撑训练吧。”
其实报名武道班的孩子，他们大部分都有先教了他们一些基础，所以这些基本的训练还是没什么问题的。
所以接下来就只是不停的锻炼了，一个小时后大部分人都可以把特殊能量吸收完，吸收完能量的就可以先去自由活动，剩下还没吸收完的就继续苦逼的练了。吸收没吸收完其实只有自己能清楚的知道，至于那些想偷懒的，骗老师说自己吸收完了想去玩的就需要经验丰富的老师判断了。
小学一年级陈凡的课程表是早上七点到九点是武道课，之后就是文化课了；中午学生是不回家的，下午两点到四点上武道课，之后文化课。晚上的话走读的就领一份修炼食物回家，住校的就晚上八点到十点上武道课。
陈凡不到一个小时就把能量吸收完了，跟刘佳怡报道自由活动了。
刘佳怡对陈凡叮嘱道：“不要离开操场，还有记得下课之前回来集合。”
陈凡：“知道了。”
陆小飞明显也是五岁开始修炼的，所以只比陈凡慢一些。
而缇娜更不用说了，虽然她不需要用锻炼方法来吸收能量了，但是她还是跟着陈凡一起训练了。陈凡也没有说什么，缇娜喜欢就好，虽然锻炼法比起武者使用的修炼法效率低下，但是也没有什么坏处，陈凡也就随她去了。
接着三个人报告完后就在班里四十几个同学羡慕的眼光中自由活动去了。
