李寿并没有想到，系统所说的标准的等级强大，究竟有多大的效果，他更不清楚那咔斯妮星系十五级体质的级别到底代表着什么。
不过，在以后的训练中，他将会逐一的体会到！
“好吧，先不说这个了！”李寿不愿意在这个话题上继续下去了，再说下去，他恐怕都要变成3级残废了，他问道：“怎么样才可以提升身体强度等级？？”
“做健体操！不过，主人，健体操只能提高身体强度承受力，提升属性才能达到标准！由于之前主人低于普通标准，也就是一级标准，经过能量金币强化后，已经达到一级标准了，可以进行身体强度训练！”系统立刻回答:“主人要现在就开始训练吗？”
“健体操？”李寿的脑海中立刻浮现出了在学校里每天做的那套广播体操，他无所谓的点点头，道：“那就做来试试吧！”
“好的，主人，如你所愿！”系统恭敬的说了一句。
即将，李寿眼前的小姐姐一变变成军训教官，李寿都有点怀疑系统是不是教官控？
传来了婷婷的声音：“主人，请跟着这个教官我完成第一节的动作！”
紧接着，小姐姐教官就摆出了一个动作，顿时让李寿看的目瞪口呆。
“这是健体操？……这分明就是瑜伽嘛！”李寿无比诧异的看着小姐姐教官，这小姐姐教官做出的动作极其的夸张，坐在地上，双臂张开，上身下压几乎贴在了腿上，这简直就是把一个人从腰部折叠起来啊！不过，也是一种小姐姐教官魅惑啊！“主人，请跟着我做，若是在规定的时间内没有完成，就会受到惩罚！”婷婷边做边说。
“还有惩罚？”李寿无语了，还口口声声叫自己主人，这究竟谁是谁的主人？
无奈之下，李寿还是得跟着小姐姐教官做。
只是，这动作看着也只是有点夸张，但是真正做起来，才发现它的难度。当李寿摆出和教官一样的姿势的时候，他只感觉到，全身上下的每一寸肌肉都在疼，每一个关节都几乎要错位了，甚至连呼吸都不能正常进行！
然而，教官却毫不留情的说道：“主人，请将这个姿势保持三十分钟以上，才算是完成第一个动作！”
老子终于完成了！
砰！李寿一下躺在了地上，连手指都不想动一下，身体都好像不是他自己的了。
李寿想哭的心都有了，没有切身经历过，就绝对不会知道这种痛苦，这究竟是什么该死的健体操？他连军训也没有怎么训练，能做到这个已经是极限了，要不是为了玩枪械和异能的，特么的，谁愿意训练这个！
直到十几分钟之后，李寿的身体才逐渐的恢复了知觉。
他艰难的爬起来，无奈的问道：“婷婷，以后我都要做这种古怪的健体操吗？”“如果主人想要拥有超级战士的本领，就必须要完成训练课程！”婷婷回答道:“当然，主人也可以选择放弃，只学习其他与体质强度无关的知识，不过，那样的话，主人将会有很多知识无法学习！因为，这套健体操不但可以增强体质，而且可以开发大脑，开发大脑与提升智力不一样！大脑的存档信息量不是智力能够提升更多的！如果不学的话，主人能够学会的知识是很有限的！”
李寿愣了愣，又问道：“如果我坚持学的话，多长时间可以学会？”
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![姐姐好凶[七零]](/wap/nocover.jpg)